A séta csökkenti a csoki utáni vágyat

Forrás: Medipress
2011. 12. 16. 12:00:00

Ha legközelebb rád tör a csoki utáni vágy, mielőtt befalnál egy egész táblát, indulj el inkább sétálni. Egy, az Appetite folyóirat februári számában megjelenő új tanulmány szerint ugyanis napi 15 perc séta a felére mérsékli a csokoládé utáni sóvárgást.

„Tudjuk, hogy a magas kalóriatartalmú nassolás, mint például a csokoládéfogyasztás, rossz szokássá válhat, és jelentős súlygyarapodáshoz vezethet" - mondta Adrian Taylor, a tanulmány egyik szerzője, az Exeter Egyetem professzora.

A kutatásba 78 csokoládéfüggőt vontak be, akiket arra kértek, hogy két napig ne egyenek semmilyen csokit, a csoport felét ugyanakkor arra kérték, hogy sétáljanak napi 15 percet is. Az eredmények döbbenetesek voltak: azok, akik nem csináltak semmit, átlagosan 28 gramm csokoládét ettek, míg akik elmentek sétálni, körülbelül csupán 15 grammnyit.

„Gyakran azt érezzük, hogy ezek a finom falatok energialöketet adnak, vagy segítenek megbirkózni a stresszes munkahelyi helyzetekkel vagy az unalommal. Az emberek gyakran nehezen tudják mérsékelni a nassolást, de a tanulmány megmutatta, hogy napi 15 perc séta a felére csökkentheti a csokoládéfogyasztást" - fűzte hozzá a professzor.

Fáradt, levert, esetleg kedvtelen?

Arra gondolt már, hogy ez az időjárás hatása?
Olvasson bővebben a következő napok időjárásának élettani hatásairól!

Hazánkban kedd délelőtt az ország nagy részén erősen felhős lesz az ég, és többfelé várható eső, zápor. Északkeleten azonban napsütésre számíthatunk, és ott gyorsan melegszik a levegő. Délután dél, délnyugat felől felszakadozik a felhőzet, és időnként kisüt a nap, de szórványosan további eső, zápor, néhol zivatar kialakulhat. Északkeleten pedig a sok napsütést követően ekkor fordulnak elő heves záporok, zivatarok. A szél élénk keleti lesz. Hajnalban 13, 18 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 18, 28 fok között alakul.... Bővebben »