A zöld tea stressz ellen is jó

Szerző: GNL
2010. 01. 07. 14:00:00

Az már korábban is közismert volt,hogy a zöld tea, mivel sok polifenolt tartalmaz / erős antioxidáns/ jótékony hatással van a szívre, a vérkeringésre, prevenció lehet a rákkal, az Alzheimer kórral szemben.

Miután korunkban a stressz szinte járványszerűen terjed, japán kutatók megvizsgálták, hogy milyen a tea viszonya hozzá. 42 ezer 40 évnél idősebb japánnak osztottak ki kérdőíveket, amelyekben italfogyasztási szokásaikra vártak választ,valamint arra, hogy hogyan állnak a stresszel.

Kiderült, hogy napi öt csésze / japán csésze méret kb 1,5 dl) 20 %-al csökkenti a stresszt, négy csészényi zöld tea pedig 44 %-al kisebbíti a mérsékelt depresszió kockázatát.

A legjobb hatást akkor éri el, ha forrázás után 10 percig hagyjuk állni. Mivel a zöld tea annyi teint tartalmaz, mint amennyi koffeint a kávé, aki ezt az élénkítő élelmet ki akarja hagyni, az csak 1 percig hagyja a teát a forró vízben, azután a vizet öntse le róla ás öntsön rá másikat.

Tejjel nem célszerű keverni, mert a tej semlegesíti a tea hatását. Étkezés közben sem tanácsos zöld teát inni, mert negatívan hat a vas felszívódására.

Fáradt, levert, esetleg kedvtelen?

Arra gondolt már, hogy ez az időjárás hatása?
Olvasson bővebben a következő napok időjárásának élettani hatásairól!

Hazánkban péntek délelőtt északkelet felől tovább szakadozik, csökken a felhőzet, míg nyugaton továbbra is zömmel borús marad az idő. A nyugati határszélen gyenge havazás előfordulhat. Délután északkelet felől tovább csökken a felhőzet, az ország északkeleti harmadán már alig zavarja felhő a napsütést. Nyugaton, délnyugaton ugyanakkor borongós marad az idő, a nyugati határszélen eleinte kisebb havazás még előfordulhat. A szél mérsékelt északkeleti lesz. Hajnalban -21, -11 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke -10,... Bővebben »