A csikung áldásai

2009. 01. 10. 13:57:36

A csikung (taj csi) néven ismert keleti mozgásművészetet nyugaton általában a Kung Fu nőiesebb, kevésbé kemény változatának tartják, holott egészségi okokból gyakorolják hívei hosszú évszázadok óta. A bostoni Tufts Medical Center kínai származású kutatóinak egy csoportja, most kimutatta, hogy a csikung az egyetlen torna, amely csökkenti a térdizület-gyulladás által okozott fájdalmat.

Chenchen Wang doktor, a team vezetője 60-65 év közötti páciensekkel végeztetett 12 egymást követő héten maximum egy óra hosszat csikung-gyakorlatokat. Ezzel egy időben egy másik hasonló korú csoportot ugyanennyi ideig izomnyújtó terápiának vetettek alá. A 12 hét végén azok, akik a csikung-gyakorlatokat végezték, kevesebb fájdalmat éreztek, sokkal jobban tudtak mozogni és általános egészségi állapotuk is javult. Meglepő eredmény, ha tudjuk, hogy a térdizületek gyulladását a porcok kopása okozza, állandó fájdalommal jár, ami idővel csak fokozódhat.
A csikung eddig főleg idősebbek gyakorolták az amerikai parkokban abban a meggyőződésben, hogy a mozgásra, az egyensúlyra és a légzésre koncentrálva erősítik szervezetüket, oldják a feszültségeket és megvalósítják a kínai orvoslás fő elvét, a Jin és a Jang - a női és férfi erő - egyensúlyának helyreállítását. Ezentúl azonban a csikung valószínűleg megjelenik a legmodernebb fizikoterápiai központokban is.

Fáradt, levert, esetleg kedvtelen?

Arra gondolt már, hogy ez az időjárás hatása?
Olvasson bővebben a következő napok időjárásának élettani hatásairól!

Hazánkban kedd délelőtt az ország nagy részén erősen felhős lesz az ég, és többfelé várható eső, zápor. Északkeleten azonban napsütésre számíthatunk, és ott gyorsan melegszik a levegő. Délután dél, délnyugat felől felszakadozik a felhőzet, és időnként kisüt a nap, de szórványosan további eső, zápor, néhol zivatar kialakulhat. Északkeleten pedig a sok napsütést követően ekkor fordulnak elő heves záporok, zivatarok. A szél élénk keleti lesz. Hajnalban 13, 18 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 18, 28 fok között alakul.... Bővebben »