A tavaszi fáradtság leküzdése

A növények világának tagjai közül sokan kínálják magukat, terméseiket az enyhébb fáradtság leküzdésére, a testi és szellemi képesség növelése érdekében. Azonban jó tudni meddig mehetünk el a fáradtság elleni küzdelemben, hiszen ez az érzés jelzi - melyet komolyan kell venni -, hogy elhasználtuk energiáinkat és regenerálódásra van szükségünk. E tekintetben is igaz, hogy a megelőzés sokkal eredményesebb.
Természetesen itt is igaz, hogy nagyon kártékonyak a nikotin és az alkohol (szív és érkárosítók, tehát hosszú távon élet- és munkaképességet gátló szerek), továbbá sajnos a koffein sem ártatlan.

Vannak azonban teljesen ártalmatlan természetes élénkítők is, melyeket jó szívvel lehet ajánlani.
C-vitamint tartalmazó növények: fiatalító és megújító hatásúak (még a bőr öregedését, petyhüdtségét is gátolja ez a vitamin).
A C-vitamin betegségek elleni védőhatása közismert, de ezen felül ösztönzi a belső elválasztású mirigyek működését, érelmeszesedés ellen is kiváló ("annyi idősek vagyunk, amilyen idősek az ereink").

Csipkebogyótea: estétől reggelig áztassunk két kávéskanálnyit egy csésze vízben, majd reggel áztassuk be az esti adagot (naponta kétszer fogyasszuk).

Citrusfélék, fekete ribizli:
Citrusfélék erősítik a hajszálereket, gyorsan épülnek újjá a szövetek segítségükkel, csökken az aggkori feledékenység. A citrusféléket fehér héjukkal együtt fogyasszuk, de a külső, olajos bőrét hámozzuk le, mert tartósítót és rothadás-gátlót tartalmaz.
Méregtelenítésre, súlyvesztésre is alkalmas a Mantovani-féle citromkúra. (Első héten minden reggel éhgyomorra, apró kortyokban fogyasszuk el egy citrom levét magában vagy 1-2 dl ásványvízzel felhígítva, délig ne együnk mást és később is növényi táplálékot fogyasszunk. Hetente növeljük eggyel a citromok számát, míg ötre nem emelkedik. Étkezések előtt, elosztva, többször fogyasszuk el az így nyert citromlevet. Használjunk szívószálat fogzománcunk védelmében. Egyébként a kúra reuma, érelmeszesedés, magas vérnyomás, máj- és vesebetegségek, néhány allergiás túlérzékenység esetén is nagyon kedvező hatású.)

Gingsenggyökér: serkenti az agyműködést, fokozza a munkaképességet, tonizál és erősít, testileg és lelkileg. Legjobb a por alakú instant tea, mely melegvízben feloldva készítendő el és egyéntől függetlenül egy tasak 1-4 napra elegendő mennyiség. (Vigyázat, növeli az étvágyat, nemi ingerelhetőséget!)

Csalán: tavasszal legjobb ez a kúra, amikor a természetben szinte mindenhol találhatunk friss hajtásokat. Főzelékbe, levesbe, vagy apróra összevágva, müzlibe keverve vértisztító és vérszaporító. Vagy igyunk naponta háromszor egy evőkanálnyi frissen turmixolt csalánlevet hat héten át (joghurtba, kefirbe belekeverve, vagy gabonapehelyhez adva).
Csalántea: 2-3 csészével igyunk naponta, egy csapott evőkanálnyit forrázzunk le két dl vízzel, 10 perc lúgozódás után, leszűrve fogyasszuk.

Mezei zsurló: tonizáló, restauráló, vízhajtó szer. 2 kávéskanálnyit öntsünk le 2 dl szobahőmérsékletű vízzel és 3-5 óra után leszűrve fogyasszuk.

A méz és méhtermékek is kiváló erősítők.

A búzacsira különösen gazdag ásványi anyagokban, A-, B- és E-vitaminban., magas a vastartalma (vérszegényeknek, ismeretlen eredetű hajhullás esetén, stb.) Ma már újra reneszánszát éli

Egy teakeverék tavaszi kúraként:
Csalánlevél, csipkebogyó, bodzavirág, borsmenta, zsurló, cickafark, komló, kutyabengekéreg egyenlő mennyiségben. Egy púpos evőkanálnyi mennyiséget forrázzunk le 3-5 dl vízzel 10 perc után leszűrve fogyasztjuk, naponta háromszor legalább 4 hétig. (Jelentős széklet hígulás, hasfájás esetén a kutyabengekéreg nélkül folytassák a kúrát

Természetesen kondíciónkat a fentieken túl a folyamatosan végzett testmozgással, lelkünk szüntelen és pozitív építésével tarthatjuk meg legjobban (és ezek segítségével is nyerhetjük leggyorsabban vissza.)
Szeretettel kívánunk szép tavaszt, lendületes, friss erőt minden olvasónak!