A túlfeszített élet, a stressz gyógynövényei

Szerző: Benke Rita
2009. 05. 15. 09:37:42

Így az évezredváltás előszobájában szinte nincsen egyetlen olyan ismerősöm sem, akit ne gyötörne valamilyen formában a stresszes életmód, a munkatempó, a társadalmi, munkahelyi, iskolai vagy családi problémák változatos sora - akár gyermek, akár felnőtt az illető. És ezt a már amúgy is nehéz batyut most még tovább súlyosbítja a világgazdasági-pénzügyi helyzet.

Velünk született életerőnk a stressz terén sem egyforma: van, aki könnyedén veszi a legkeményebb megpróbáltatásokat is, másokat pedig már egészen apró negatív hatás is „kiborít".

Elsőként mindenki figyelmébe ajánlom a lelki, szellemi tartalékainak mozgósítását - kezdve az önmegismerés rögös útjával - és a pozitív gondolkodás fejlesztését, melyeknek kiváló eszközei a meditáció és az agykontroll. (Ezekre itt most nem térek ki bővebben, de a könyvtárakban óriási irodalmat talál az érdeklődő.)
Ha nehezen megy az önismeret - miért is lenne könnyű? - keressenek maguknak természetgyógyász segítőket.

Kiemelkedő védelmet nyújtanak egyes gyógynövények is, ha túllépjük tűrőképességünk határait.
Levendula (talán a legismertebb nyugtató hatású gyógynövény): javaslom, hogy mindig legyen kéznél egy kis üvegcse illóolaj, melyből bárhol, bármikor szippanthatunk, amikor szükséges. Lakásban pedig párologtatóba, illatlámpásba cseppentsünk. Nagyobb balkonládába, cserépbe ültetve az erkélyen is megél.

Citromfű (a „zöldnyugtató"): minden háznál kellene lennie, kertben vagy cserépben néhány bokornak. Tavasztól őszig frissen, télen szárított állapotban készíthetünk teát belőle. Friss növényből 2 evőkanálnyit, szárítva 1 evőkanálnyit forrázzunk le 0,5 l vízzel,10-15 percnyi állás után 2-3 alkalommal fogyasszuk. Szintén megél az erkélyen is.

Komló: szintén remek nyugtató, minden teánkhoz jó adalék. Alvászvarok esetén is hasznos.

Macskagyökér: a Valerianae tabletta alapanyaga, de természetesen jobb annál, hiszen nincs mellékhatása, és hozzászokni sem lehet. Fura illatát könnyen megbocsátjuk, érezve kedvező hatását.

Orbáncfű és orvosi veronika: azok keverjék hozzá teájukhoz, akiknél a stressz már szív és érrendszeri elváltozásokat (még ha csak vegetatív jelenségek formájában is) okozott.

Kamilla: rengeteg jó tulajdonsága mellett depresszió ellen is remek. Érdemes teánkba belekeverni, vagy párologtatni illatlámpásban, fűtőtest közelében.

Általános idegerősítő teakeverék: a felsoroltak egy az egyhez arányú keveréke. Önmagukra szabottan növelheti egyik-másik aránya, a tapasztalt problémák függvényében.

Mindenkinek kívánok szívből jövő nevetést, pozitív gondolatokat, kielégítő, aktív és passzív pihenést - melyek szintén magukban hordozzák a gyógyulást.

Fáradt, levert, esetleg kedvtelen?

Arra gondolt már, hogy ez az időjárás hatása?
Olvasson bővebben a következő napok időjárásának élettani hatásairól!

Hazánkban szerda délelőtt a változó felhőzet mellett több-kevesebb napsütésre mindenütt számíthatunk. Délután a néhány órás napsütés mellett szórványosan fordul elő heves zápor, zivatar. A szél élénk északkeleti lesz. Hajnalban 12, 17 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 22, 27 fok között alakul. Késő este 16, 21 fok lesz. A ciklon elvonulása után szerdán a frontális tünetek megszűnnek, a frontra érzékenyek fellélegezhetnek. Reggel az ország nagy részén igen párás lesz a levegő, napfelkelte környékén ezt még nyirkosságnak... Bővebben »