Aktív mozgással könnyebb a leszokás

A hagyományos leszoktató programon részt vevő fiatalok kevesebb, mint 5%-a tudott valóban leszokni a dohányzásról a programot követő harmadik hónap végéig, miközben egy másik, speciális kísérleti csoport tagjai, akiknek a hagyományos tanácsadás mellett fizikai aktivitást is biztosítottak, sokkal nagyobb arányban (14%) voltak képesek letenni a cigarettát a harmadik hónap végéig.

Érdekes módon a fiúk esetében sokkal sikeresebbnek bizonyult ez a kombinált leszoktató program, ugyanis az ő esetükben csaknem 25%-os volt a leszokási arány, tehát minden negyedik fiú képes volt leszokni a programot követő harmadik hónap végéig.

„Sokan azt gondolják, hogy a tizenévesek egyáltalán nem törődnek a dohányzásról való leszokással, és eszükbe sem jutna részt venni leszoktató programokon. Ez a tanulmány azt bizonyítja, hogy a dohányzó fiatalok körében is lehet hatásos leszoktató programokat kidolgozni" - mondta Kimberly Horn, a morgantowni Nyugat-Virginiai Orvosi iskola professzora, a tanulmány szerzője. Az aktív mozgás már kis mennyiségben is jelentősen megnöveli a leszokás esélyeit, tette hozzá a professzor.

Az amerikai fiatalok valamivel több, mint 17%-a dohányzik az Amerikai Betegségellenőrzési és Prevenciós Központ (CDC) adatai alapján. A dohányzó fiatalok nagyobb valószínűséggel fogyasztanak alkoholt és használnak illegális tudatmódosító szereket. A dohányos fiatalok körülbelül egyharmada felnőttkorában is folytatja a dohányzást, majd jó eséllyel valamiféle dohányzással összefüggésbe hozható betegség következtében hal meg, derült ki a CDC felmérésből.

Az aktív testedzés, különösen a kardiovaszkuláris gyakorlatok sokat segítenek a fiataloknak a leszokásban. A mozgás felerősítheti az önhatékonyság érzetét, aminek következtében a fiatalok úgy érezhetik, hogy képesek változtatni a viselkedésükön.
A kutatás eredményeit a Pediatrics című tudományos magazin októberi számában fogják publikálni.