Aludj eleget!

2009. 10. 06. 13:19:00

Hogy hatékony zsírégető géppé válj, a szervezetednek legalább nyolc óra éjszakai alvásra van szüksége. Ha azt hiszed, hogy szivességet teszel magadnak azzal, hogy kevesebbet alszol, akkor tévedsz. Adj időt a testednek, hogy kipihenje magát, mentálisan és fizikálisan is. Az alvás nagyon fontos, a másnapi mentális koncentrációért biztosan. Ha fáradtnak érzed magad, akkor a tested így akarja értésedre adni, hogy itt az ideje lepihenni.

Fáradt, levert, esetleg kedvtelen?

Arra gondolt már, hogy ez az időjárás hatása?
Olvasson bővebben a következő napok időjárásának élettani hatásairól!

Hazánkban szerda délelőtt a változó felhőzet mellett több-kevesebb napsütésre mindenütt számíthatunk. Délután a néhány órás napsütés mellett szórványosan fordul elő heves zápor, zivatar. A szél élénk északkeleti lesz. Hajnalban 12, 17 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 22, 27 fok között alakul. Késő este 16, 21 fok lesz. A ciklon elvonulása után szerdán a frontális tünetek megszűnnek, a frontra érzékenyek fellélegezhetnek. Reggel az ország nagy részén igen párás lesz a levegő, napfelkelte környékén ezt még nyirkosságnak... Bővebben »