Aromaterápia 16. - Az illóolajok alkalmazása külsőleg - masszázs

Szerző: Benke Rita
2009. 09. 16. 12:49:05

A távol-keleti kultúrákban a masszázs régóta az egyik legkellemesebb módja a test felfrissítésének. Jó ideje már, hogy a nyugati civilizáció embere is felismerte ezt, így manapság a népszerűsége - többek között jó stresszoldó hatásának köszönhetően - egyre fokozódik.

A masszázs történhet otthon, családtagok segítségével is, hiszen néha a szeretettel teli érintés pótolja a szakember avatott, célratörő mozdulatait. De olykor idő hiányában, gyors segítségként is inkább a családi megoldás a kézenfekvő.
Masszázs céljára is feloldjuk valamilyen bázisolajban, testápolóban az illóolajat, majd alaposan összerázzuk, hogy elkeveredjenek az anyagok. Bázis olaj lehet mandulaolaj, olívaolaj, de akár tiszta napraforgó olaj is. Ha biztosra akarunk menni érdemes drogériákban, bioboltokban vásárolni alapolajat.

Ha végzett masszőr segítségét kérjük, akkor is vihetünk magunkkal illóolajokat, és megkérhetjük ezeknek a használatára (ha az ő repertoárjában nincs az, amit szeretnénk).

Masszázs

Feszültségcsökkentő masszázs
2-3 csepp geránium, levendula és majoránna.

Nyugtató masszázs
2-3 csepp levendula, narancs, mandarin (külön-külön is de keverve is használható).

Izomlazító masszázs
Eukaliptusz, rozmaring, levendula, szintén 2-3 csepp. Ezek is alkalmazhatóak magukban, de keverve is.

A folytatásban az illóolajok konyhai alkalmazása és egyéb használata következik.

Fáradt, levert, esetleg kedvtelen?

Arra gondolt már, hogy ez az időjárás hatása?
Olvasson bővebben a következő napok időjárásának élettani hatásairól!

Hazánkban péntek délelőtt északkelet felől tovább szakadozik, csökken a felhőzet, míg nyugaton továbbra is zömmel borús marad az idő. A nyugati határszélen gyenge havazás előfordulhat. Délután északkelet felől tovább csökken a felhőzet, az ország északkeleti harmadán már alig zavarja felhő a napsütést. Nyugaton, délnyugaton ugyanakkor borongós marad az idő, a nyugati határszélen eleinte kisebb havazás még előfordulhat. A szél mérsékelt északkeleti lesz. Hajnalban -21, -11 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke -10,... Bővebben »