Asztma ellen csak természetesen

Szerző: Benke Rita
2011. 06. 02. 13:00:00

Asztma ellen csak természetesen Az asztma egy olyan betegség, ahol a teljesen természetes ingerekre a beteg légútjai különleges reakciókat, válaszokat adnak, és e változatos tünetek - mint a rohamokban jelentkező nehézlégzés, elnyúló, sípoló kilégzéssel, fulladás és mellkasi szorítás, köhögés - megkeserítik a beteg életét, őt és a hozzátartozókat is rémülettel töltve el. Az asztmát az orvostudomány sok korszerű gyógyszerrel tartja karban, és majdnem minden, a témával foglalkozó szakember tudja, hogy a háttérben a legtöbbször valamilyen szorongás, fel nem oldott gyász, depressziótól kezdve az egészen különös lelki betegségekig nyomós szerepet játszanak.

Az asztma kezelésében a vitaminok és az ásványi anyagok, különösen a C-vitamin és a magnézium kaphat kiemelt szerepet.

Talán a legsokoldalúbb és legismertebb a vitaminok közül a C. Különösen sok a jó hatása. Elsősorban gyümölcsökben és zöldségekben fordul elő nagyobb mennyiségben, főleg nyersen és egész formában (felvágva sokat veszít hasznaiból). Fontos tudni, hogy hőérzékeny (ezért például a burgonya is hiába tartalmazza, mire megsütjük-főzzük, a zöme elillan). Tehát elsősorban csak a frissen elkészített és elfogyasztott saláták, gyümölcsök tartalmazzák. Esetleg rövid idejű, alacsony hőfokú párolást bír el.

Magnéziumhiány léphet fel diéta, fogyókúra, alkoholizmus, hasmenés, hányás, vízhajtó szedés esetén is. De fokozottabb az igény évszakváltáskor, valamint idős embereknél, továbbá kemény sport esetében. A zöldségfélék, hüvelyesek, gabonafélék, gyümölcsök, tejtermékek, halak tartalmazzák nagyobb mennyiségben.

Fáradt, levert, esetleg kedvtelen?

Arra gondolt már, hogy ez az időjárás hatása?
Olvasson bővebben a következő napok időjárásának élettani hatásairól!

Hazánkban szerda délelőtt a változó felhőzet mellett több-kevesebb napsütésre mindenütt számíthatunk. Délután a néhány órás napsütés mellett szórványosan fordul elő heves zápor, zivatar. A szél élénk északkeleti lesz. Hajnalban 12, 17 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 22, 27 fok között alakul. Késő este 16, 21 fok lesz. A ciklon elvonulása után szerdán a frontális tünetek megszűnnek, a frontra érzékenyek fellélegezhetnek. Reggel az ország nagy részén igen párás lesz a levegő, napfelkelte környékén ezt még nyirkosságnak... Bővebben »