Az allergia 2.rész - Alapvető szükségleteink

• Oxigénben gazdag, tiszta levegő.

• A jó levegőn végzett egészséges, nem túl megerőltető, nem monoton mozgás, sport, mindenki életkorának, aktuális kondíciójának megfelelő szinten.

• Egészséges, természetes, élő tápanyagokban gazdag táplálék az ember életmódjának, munkájának, az életterének, az éghajlatnak, személyes beállítottságának megfelelő összetételben.

Leginkább akkor járunk el helyesen, ha a harminckét fogunk analógiájára építve a 16 őrlőfogunk szerint táplálékainkat fele részben a tápegész gabonafélék, magvak, olajos magvak, egynyolcad részben - a négy tépőfogunk szerint - állati fehérjék (hús, hal, tengergyümölcsei, tejtermékek, tojás), és a maradék 12 metszőfogunk szerinti mennyiségben zöldségeket, gyümölcsöket fogyasztunk.
Minél közelebb állnak az ételeink a természetben feltalálható formájukhoz, minél természetesebb körülmények között termesztik őket, annál inkább válnak egészségünkre, mert akkor tartalmazzák mindazokat az anyagokat, energiát, amelyekből a testünk építkezhet.
A XXI. századra elértük, hogy a nagy mennyiségi bevitel ellenére a szervezetünk minőségben éhezik. Számos olyan túlzsírozott, cukrozott, állati fehérjékben a szükségesnél sokszorosan több ételt fogyasztunk, amelyek túlterhelik a szervezetünket, a szükséges ásványi anyagokat, vitaminokat mégsem tartalmazzák. Ez pedig egy újabb problémához vezet, ha nyitott szemmel járunk, látjuk, hogy már az egészen fiatal emberek, gyermekek körében is egyre nagyobb számban vannak túlsúlyosak. A kövér ember pedig ellustul, még kevesebbet mozog, nem is folytatom ezt a gondolatot...

• A következő bástya a víz, az éltető folyadék. Becslések szerint az emberi szervezet minimum kétharmada folyadék. Sokan követik el azt a hibát, hogy nem isznak eleget, mások pedig ugyan megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasztanak, de nem azt, nem olyan minőségben, amire a testüknek szüksége lenne. Gyakran tanácsolom, hogy éhségérzés esetén mielőtt ennének előbb igyanak, mert olykor összekeverjük a kettőt.
Manapság nagyon örvendetes divat, és egyre több embert látunk közlekedés közben különféle palackokkal, ám a legtöbbje szénsavas, szükségtelen adalékanyagokat, felesleges mennyiségű szénhidrátot és egyéb mellőzhető dolgot tartalmaz.
Talán tudják, hogy a szervezetünk számára szükséges vizet a vastagbelünkből nyerjük vissza. Az egészséges bélnek a mikroszkopikus rajzolata, struktúrája hatszög alakú. Emoto, japán professzor óta pedig tudjuk, hogy az egészséges víz szerkezete is hatszögletű. Na mármost, tökéletes vízvisszaszívás akkor lehetséges, ha ennek mindkettő megfelel. Ráadásul még azt is felfedezték, hogy a vizet bipolaritása könnyen programozhatóvá teszi (és ez jóra, rosszra egyaránt igaz).
Ha nincs elegendő folyadék a szervezetünkben, a szívünk minden erejét megfeszítve kénytelen, akár túlnyomással, végső soron megemelkedett vérnyomással dolgozni, hogy az éltető folyadék a perifériákra is, minden hajszálérbe eljusson. A kevés folyadék rontja a méregtelenítés hatásfokát, aránytalanul nagy feladatot ró a vizeletkiválasztó rendszerre is, a belekben megreked a széklet, és a víz ebből a salakokkal terhelt szervből jut vissza a sejtjeinkbe, keringésünkbe.

• Nagyon fontosak a természetes életkörülmények; ilyen az egészséges, biztonságot nyújtó, szeretettel teli otthon, amelybe nem tartozik bele az elektroszmog, a földsugárzás, de a természetes anyagokból készül a hálóhely, a hálóruha például igen.
Az egészséges, stresszmentes munkahely, ahová besorolhatjuk az ember anatómiai felépítésének megfelelő ülőalkalmatosságot, munkaasztalt, megfelelő világítást, jó munkahelyi légkört...
Japánban már a nyolcvanas években bevezették a rendszeres időközökben néhány percig tartó mozgást a monotonitásból eredő egészségügyi problémák kivédésére a munkahelyeken. (Kérésre mindenkivel megosztom a számítógép, író- vagy munkaasztal mellett elvégezhető, párperces, rendkívül egyszerű tornasorozat leírását. És ebből a munkáltató és a munkavállaló egyaránt profitál, bőven megtérül a pár perces kiesés.)

• És a régi, unalomig ismert szlogen: a munka-pihenés-szórakozás egészséges aránya. Amit én itt kiemelnék az az aktív pihenés és a lélekemelő, lélek vidító szórakozás fontossága, amely szintén egyénre szabott.

Szinte hallom a kérdéseket, de hát hol van az a hely, ahol mindez a rendelkezésünkre áll?
Csak reménykedem benne, hogy létezik a földön még ilyen mesebeli szeglet.
Javaslom, hogy ne is keressük... kívül. Nézzünk először magunkba, mi az, amit mi tehetünk az egészségünkért.

Folytatjuk...