Egészséges a foci

Forrás: MTI
2010. 02. 19. 10:00:00

Egy friss kutatásból az derül ki, hogy három hónapon át tartó, heti kétszeri futballedzés jelentősen csökkenti a vérnyomást, a nyugalmi pulzusszámot és a testzsírszázalékot, sőt hatékonyabb az orvos által javasolt egészséges étrendnél és tornánál.

Több kísérlettel is sikerült alátámasztani, hogy a futballozás mindkét nem esetében jótékony hatással van számos szív- és érrendszeri rizikófaktorra, mint például a maximális oxigénfelvételre, szívfunkcióra, az erek rugalmasságára, a vérnyomásra, a koleszterinszintre és a zsírtömegre. A labdajáték többet használ, mint az erősítő edzés, és legalább annyit, ha nem többet, mint a futás - írja a ScienceDaily tudományos hírportál.

A kísérleteknél a "futballcsapatokat" más, illetve semmilyen sportágat nem űző kontrollcsoportokkal hasonlították össze. Nyilvánvalóvá vált, hogy amikor az amúgy nem sportoló gyerekek és felnőttek - köztük idősebbek - fociznak, pulzusuk folyamatosan magas, és számos intenzív mozgásformát végeznek, például sprintelnek, fordulnak, rúgnak, küzdenek. A pulzusra és az aktivitásra az sem volt befolyással, ha kevesen, mondjuk csak négyen játszottak.

A labdarúgás tehát igen egyszerű módja az erőnlét és az egészség fokozásának. A dán Gentofle Kórház orvosa, Lars Juel Andersen, aki részt vett a kutatásban, úgy véli, világszerte emberek milliói örülhetnek a jó hírnek: az eddig is tudvalévő volt, hogy a mozgáshiány hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához, az azonban újdonság, hogy egy olyan örömteli csapatjáték, mint a futball, hatékony a magas vérnyomás és társai ellen.

Értékelje Ön is!

Hozzászólások, vélemények (0) Szeretne hozzászólni?

Ezt a funkciót csak regisztrált felhasználóink vehetik igénybe. Kérjük regisztráljon!

Ehhez a tartalomhoz még nem érkezett hozzászólás.

Keresés

részletes kereső...