A túlfeszített élet, a stressz gyógynövényei

Szerző: Benke Rita
2009. 05. 15. 09:37:42

Így az évezredváltás előszobájában szinte nincsen egyetlen olyan ismerősöm sem, akit ne gyötörne valamilyen formában a stresszes életmód, a munkatempó, a társadalmi, munkahelyi, iskolai vagy családi problémák változatos sora - akár gyermek, akár felnőtt az illető. És ezt a már amúgy is nehéz batyut most még tovább súlyosbítja a világgazdasági-pénzügyi helyzet.

Velünk született életerőnk a stressz terén sem egyforma: van, aki könnyedén veszi a legkeményebb megpróbáltatásokat is, másokat pedig már egészen apró negatív hatás is „kiborít".

Elsőként mindenki figyelmébe ajánlom a lelki, szellemi tartalékainak mozgósítását - kezdve az önmegismerés rögös útjával - és a pozitív gondolkodás fejlesztését, melyeknek kiváló eszközei a meditáció és az agykontroll. (Ezekre itt most nem térek ki bővebben, de a könyvtárakban óriási irodalmat talál az érdeklődő.)
Ha nehezen megy az önismeret - miért is lenne könnyű? - keressenek maguknak természetgyógyász segítőket.

Kiemelkedő védelmet nyújtanak egyes gyógynövények is, ha túllépjük tűrőképességünk határait.
Levendula (talán a legismertebb nyugtató hatású gyógynövény): javaslom, hogy mindig legyen kéznél egy kis üvegcse illóolaj, melyből bárhol, bármikor szippanthatunk, amikor szükséges. Lakásban pedig párologtatóba, illatlámpásba cseppentsünk. Nagyobb balkonládába, cserépbe ültetve az erkélyen is megél.

Citromfű (a „zöldnyugtató"): minden háznál kellene lennie, kertben vagy cserépben néhány bokornak. Tavasztól őszig frissen, télen szárított állapotban készíthetünk teát belőle. Friss növényből 2 evőkanálnyit, szárítva 1 evőkanálnyit forrázzunk le 0,5 l vízzel,10-15 percnyi állás után 2-3 alkalommal fogyasszuk. Szintén megél az erkélyen is.

Komló: szintén remek nyugtató, minden teánkhoz jó adalék. Alvászvarok esetén is hasznos.

Macskagyökér: a Valerianae tabletta alapanyaga, de természetesen jobb annál, hiszen nincs mellékhatása, és hozzászokni sem lehet. Fura illatát könnyen megbocsátjuk, érezve kedvező hatását.

Orbáncfű és orvosi veronika: azok keverjék hozzá teájukhoz, akiknél a stressz már szív és érrendszeri elváltozásokat (még ha csak vegetatív jelenségek formájában is) okozott.

Kamilla: rengeteg jó tulajdonsága mellett depresszió ellen is remek. Érdemes teánkba belekeverni, vagy párologtatni illatlámpásban, fűtőtest közelében.

Általános idegerősítő teakeverék: a felsoroltak egy az egyhez arányú keveréke. Önmagukra szabottan növelheti egyik-másik aránya, a tapasztalt problémák függvényében.

Mindenkinek kívánok szívből jövő nevetést, pozitív gondolatokat, kielégítő, aktív és passzív pihenést - melyek szintén magukban hordozzák a gyógyulást.

Fáradt, levert, esetleg kedvtelen?

Arra gondolt már, hogy ez az időjárás hatása?
Olvasson bővebben a következő napok időjárásának élettani hatásairól!

Hazánkban csütörtök délelőtt több órára kisüt a nap, észak felől azonban egy hidegfront szakadozott felhőzete már érinti az országot. Legfeljebb néhol fordulhat elő zápor, zivatar. Délután egyre többfelé tornyosulnak gomolyfelhők, amelyekből záporok, zivatarok alakulhatnak ki. Főként délen és nyugaton van esély heves, felhőszakadással, jégesővel kísért zivatarokra. Csapadék legkisebb eséllyel az északkeleti országrészben várható. A szél élénk északi lesz. Hajnalban 12, 17 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 23,... Bővebben »