Figyelj az étrendedre és tornázz!

2009. 10. 06. 11:47:00

Igen, ez az első számú alapszabály. Csupán arra kell figyelned, hogy mit eszel, és több energiát kifejteni, mint amennyit beviszel. Egyszerűen hangzik, ráadásul ez a legnagyobb titok, és még ingyen is van! Hiszen nem kell hozzá többszáz oldalas könyveket elolvasnod, nem kell ugri-bugri dvdéket vásárolnod, sőt még hajnalig sem kell virrasztanod, hogy teleshopos ajánlatokat bámulj és megtudd, hogy az egyes kütyük megvásárlása után milyen csodás fogyásra leszel képes. Igen, kétségtelen tény, hogy ha tornázol, akkor a szervezeted arra koncentrál, hogy a kalóriát elégesse, nem pedig arra, hogy elraktározza.

Fáradt, levert, esetleg kedvtelen?

Arra gondolt már, hogy ez az időjárás hatása?
Olvasson bővebben a következő napok időjárásának élettani hatásairól!

Hazánkban csütörtök délelőtt több órára kisüt a nap, észak felől azonban egy hidegfront szakadozott felhőzete már érinti az országot. Legfeljebb néhol fordulhat elő zápor, zivatar. Délután egyre többfelé tornyosulnak gomolyfelhők, amelyekből záporok, zivatarok alakulhatnak ki. Főként délen és nyugaton van esély heves, felhőszakadással, jégesővel kísért zivatarokra. Csapadék legkisebb eséllyel az északkeleti országrészben várható. A szél élénk északi lesz. Hajnalban 12, 17 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 23,... Bővebben »