LunaPiena: Egészséges táplálkozás, bioételek

Tudatos táplálkozás

# 18 | 2009-03-01 19:03:54

keeper2: Rostok

Helló!
Sajnos a fogyasztott ételeim sokszor eléggé egészségtelenek (viszont legalább elég sokféle táplálékkiegészítõt fogyasztok), ezért január óta többek közt korpát és pelyhet is fogyasztok a rostanyagok bevitelére.
Azt olvastam, a búzakorpa tartalmazza a legtöbb rostot, elvileg a tömegének az 50%-át (legalábbis a normális árkategóriájú termékeknél). Igaz-e ez? Mostanság leginkább tönkölykorpát fogyasztok, naponta nagyjából 4-6 púpozott kiskanállal. Tudtommal, a tönköly a búza egyik alfaja, így ennek a rost tartalma is megegyezik a búzáével?
Enni étkezés elõtt szoktam, de nem joghurtba, vagy effélébe, csak simán, vízzel fogyasztva. Azt hallottam valakitõl, hogy így viszont egészségtelen, mert a bélbolyhokat ledörzsöli. Ennek van igazságtartalma?
Köszi a választ!

# 244 | 2011-04-01 14:33:54

keeper2: Rostok

Helló!
Sajnos a fogyasztott ételeim sokszor eléggé egészségtelenek (viszont legalább elég sokféle táplálékkiegészítõt fogyasztok), ezért január óta többek közt korpát és pelyhet is fogyasztok a rostanyagok bevitelére.
Azt olvastam, a búzakorpa tartalmazza a legtöbb rostot, elvileg a tömegének az 50%-át (legalábbis a normális árkategóriájú termékeknél). Igaz-e ez? Mostanság leginkább tönkölykorpát fogyasztok, naponta nagyjából 4-6 púpozott kiskanállal. Tudtommal, a tönköly a búza egyik alfaja, így ennek a rost tartalma is megegyezik a búzáével?
Enni étkezés elõtt szoktam, de nem joghurtba, vagy effélébe, csak simán, vízzel fogyasztva. Azt hallottam valakitõl, hogy így viszont egészségtelen, mert a bélbolyhokat ledörzsöli. Ennek van igazságtartalma?
Köszi a választ!

# 243 | 2011-04-01 14:23:57

Csillagász: ?

Reklámozz cak, mit szedsz?

# 241 | 2011-02-20 13:52:28 | előzmény: #239

gaspareva: saját tapasztalat

Sziasztok! Én egy bizonyos termékcsaládra esküszöm, mert nekünk ez nagyon bevált. Fogyasztja a családom és én is. De nem akarom leírni a nevét, mert nem akarok reklámozni senkit.Priviben keressen akit érdekel: gasparne.eva@gmail.com

# 239 | 2011-02-11 19:14:27 | előzmény: #18

viki0724: bio táplálkozás és

Sziasztok, én a bio reform táplálkozás híve vagyok. fontos, hogy egészségesek maradjunk még a téli hideg idõben is. Egy bio oldalon szoktam rendelni,sok egészséges dolgot megkapsz olcsón.

<a href=" http://biokedvenc.hu/reformelelmiszer ">bio élelmiszer</a> itt tudjátok megnézni, ha érdekel valakit.

# 236 | 2011-02-04 09:55:56

viki0724: bio táplálkozás és

Sziasztok, én a bio reform táplálkozás híve vagyok. fontos, hogy egészségesek maradjunk még a téli hideg idõben is. Egy bio oldalon szoktam rendelni,sok egészséges dolgot megkapsz olcsón.

<a href=" http://biokedvenc.hu/reformelelmiszer ">bio élelmiszer</a> itt tudjátok megnézni, ha érdekel valakit.

# 235 | 2011-02-04 09:55:06

Csillagász: gabonafélék

Kedves Nyirfakati!

Írod, hogy rengeteg gabonafélét eszel.
Ezek nem annyira jók a testnek, úgy tudom.
Ez a test a fehérjedús táplálkozásra lett tervezve.

# 234 | 2011-01-23 11:24:10 | előzmény: #230

nyirfakati: saját élmények

Sziasztok!

Gondoltam megosztom veletek a saját tapasztalataimat, hátha tudok valakinek segíteni vele! Én táncosnõ vagyok, vagyis nagyon fontos számomra, hogy megõrizzem az alakomat, súlyomat. Szinte folyamatosan diétázom, de úgy is mondhatjuk, hogy próbálok opdafigyelni az étkezésemre. Rengeteg gabonafélét eszek, csíranövényeket és zöldségeket. Viszont elég sokszor van olyan, hogy hivatalos vagyok céges vacsorákra, ahol bizony nem tehetem meg, hogy csak salátát eszek salátával. Erre az esetre van egy trükköm. Vacsora elõtt beveszek 1-2 zsírmágnes tablettát. Ez nem fogyaszt viszont nem engedi, hogy az éppen bevitt kalória és szénhidrát beépüljön. Gyakorlatilag nem engedi, hogy hízzak. Nekem ez nagyon nagy segítség! Remélem tudtam ezzel valakinek segíteni!

Üdv: Kati

# 230 | 2010-12-28 15:06:56 | előzmény: #18

Csillagász: omega 3

Én nem hallottam róla, de ha az van benne, mármint omega 3 akkor csak jó lehet :-)

# 227 | 2010-10-17 13:16:17 | előzmény: #222

cslaci87: Omega 3

Sziasztok! Ajánlották nekem, hogy fogyasszak Omega 3 tartalmú készítményt! A Linomot ajánlották! Hallottatok róla valamit?

# 222 | 2010-10-05 20:24:47