Hosszabb élet mediterrán diétával

Forrás: Medipress
2012. 01. 02. 10:00:00

Ha a sok halon és zöldségen alapuló mediterrán étrendet választjuk, tovább élhetünk - állítják a Göteborgi Egyetemen található Sahlgrenska Akadémia kutatói.

A világszerte végzett kutatások már 1950 óta azt mutatták, hogy a magas hal- és zöldségfogyasztáson és kevés egyéb hús vagy állati eredetű étel - mint a tejtermékek - fogyasztásán alapuló mediterrán étrend kedvező hatással van a szervezetre.
A Sahlgrenska Akadémia kutató egy különleges, úgynevezett "H70" nevű tanulmány során negyven éven keresztül követték nyomon több ezer hetven éves göteborgi lakost. A kutatásban olyan hetvenévesek egészségi állapotát hasonlították össze, akik mediterrán étrenden éltek azokkal, akik nem, vagyis több húst és állati eredetű ételt fogyasztottak.

Az eredmények döbbenetesek voltak: akik a kutatók által egészségesebbek tartott étkezési elveket követték, 20 százalékkal nagyobb eséllyel éltek hosszú életet. "Ez azt jelenti, hogy azok az idős emberek, akik a mediterrán étrend szerint táplálkoztak, 2-3 évvel tovább élhettek" - fűzte hozzá Gianluca Tognon, az egyetem tudósa.

Ezeket az eredményeket erősíti meg három másik, még nem publikált tanulmány is. Az egyik Dániában, a másik Észak-Svédországban készült, a harmadik pedig gyermekeket vizsgált.

Fáradt, levert, esetleg kedvtelen?

Arra gondolt már, hogy ez az időjárás hatása?
Olvasson bővebben a következő napok időjárásának élettani hatásairól!

Hazánkban csütörtök délelőtt több órára kisüt a nap, észak felől azonban egy hidegfront szakadozott felhőzete már érinti az országot. Legfeljebb néhol fordulhat elő zápor, zivatar. Délután egyre többfelé tornyosulnak gomolyfelhők, amelyekből záporok, zivatarok alakulhatnak ki. Főként délen és nyugaton van esély heves, felhőszakadással, jégesővel kísért zivatarokra. Csapadék legkisebb eséllyel az északkeleti országrészben várható. A szél élénk északi lesz. Hajnalban 12, 17 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 23,... Bővebben »