Fejfájás

Név

Fejfájás

Latin név

Migraine hemicrania, migrain cervicale

Csoport

Természetes gyógymódok

Szakterület

Leírás

A betegség leírása, okok és tünetek

Migraine hemicrania
Féloldali, órákig vagy napokig eltartó, vizelési ingerrel, fénykerüléssel, fáradtságérzéssel, szagérzékenységgel járó fejfájás. Oka nem ismert. Gyakran familiáris, sokszor allergiás mechanizmuson alapszik.
Nőknél gyakoribb, mint férfiaknál (kb. 3:l az arány), gyakorta jelentkezik menstruáció ideje körül, megjelenését aura (=fénykarikák a szemek előtt), hányinger, szédülésérzés, stb. előzi meg. Az esetek mintegy 20 30 %-ában jelennek meg a fénykarikák, káprázatok.
Egyes alakjait hisztaminnal aktiválni lehet. Sok esetben fedezhető fel az öröklődése.

A migrain cervicale esetében a fejfájás az öreglyuk, az 1-2-es nyakcsigolyák környékére tehető, szédülés, hányinger, olykor halláscsökkenés is előfordul.
Ennél a fajtánál segítség a nyak kihúzása, ún. Schanz-gallérral.

Mindkét típusnál lényegében azonosak a visszatérő fejfájás-rohamok, amik rosszulléttel, fény- és hangkerüléssel illetve azzal járnak, hogy az érintettek a normális napi feladataikat nehezen tudják ellátni. Nem ritka, hogy a migréntől szenvedőnek ágyba kell feküdnie, a fájdalom enyhüléséig. Az aurával járó rohamok 5-60 percig tartó jellegzetes, leggyakrabban vizuális tünetekkel kezdődnek, amelyek megszűnnek, mielőtt a fájdalom elkezdődik. Sok embernél, aurás és anélküli rohamok egyaránt előfordulnak.
A migrénes fejfájások gyermek- és tizenéves korban kezdődnek, de a rohamok sokszor nem gyakoriak. A harmincas és negyvenes évek közeledtével a rohamok egyre többször fordulnak elő nőknél. Az ötödik évtized után mindkét nemnél csökken az előfordulása, gyakran teljesen megszűnik a későbbi évek folyamán. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a lakosság 10 - 12 százalékának volt élete során migrénje.

Hippokratész óta tudjuk, hogy a fejfájások primer és szekunder fájdalomra oszthatóak. A primer fejfájásoknak, mint amilyen a migrén, nincs egyértelmű fizikai oka. Míg a szekunder fejfájások más betegségek vagy körülmények miatt (például másnaposság, fejsérülés, agyhártyagyulladás vagy melléküreg-gyulladás) támadnak. Ez a besorolás azért is fontos, mert erre épül a fejfájás elleni terápia. A primer fejfájás nyilvánvalóan más kezelést igényel, mint a szekunder fejfájás, mert az utóbbi az ok megállapítását követően az alap betegség terápiájára reagál a legjobban.

A primer fejfájásokat négy osztályba soroljuk: migrén, tenziós fejfájás, a cluster- fejfájás, valamint a vegyes fejfájások.
A fejfájásokat ezen kívül még koponyai- és arcfájdalmak körbe sorolja be az orvostudomány.

Tenziós fejfájása csaknem mindenkinek volt az élete folyamán. Az ebbe a csoportba történő besorolás feltételei a migrén kritériumainál kevésbé szorosak. Nagyon eltérőek lehetnek súlyosság és időtartam szempontjából, általában nincs kísérő tünetük, és rendszerint jól reagálnak recept nélkül kapható fájdalomcsillapítókra. Többnyire fiatalkorban kezdődnek, leggyakoribban az emberek húszas és harmincas éveinek végén.
Jellegzetes a nem túl erős fájdalom, amely gyakran mindkét oldalra vagy az egész fejre, sokszor még a vállra is kiterjed, változó az időtartama és a fájdalom erőssége is.
Oka nagyrész ismeretlen.

Cluster-fejfájás a legádázabb, gyakran 6-8 hétig is eltart, többnyire féloldali, naponta, rendszeres időközökben jelentkezik, és a beteg gyakran a falba veri a fejét, hogy elviselhesse.
A fájdalom típusos kísérőjelensége az azzal azonos oldali könnyezés, orrdugulás vagy orrfolyás, valamint a kötőhártya ereinek tágulata miatti (szintén azonos oldalon) a szem vörössége. Rendszerint a 20-30-as években kezdődik. A lakosságnak szerencsére csak kis, körülbelül 0,1 %-át érinti.

A negyedik, vegyes csoportba tartoznak például a szexuális aktivitással, hányással, hányingerrel, helytelen táplálkozással, székrekedéssel, megerőltetéssel, hidegingerrel (fagylalt), stb. összefüggő fejfájások.

A pontos kórkép feltétlenül szükséges a terápia felállításához. Tanácsos naplót vezetni, amelybe részletesen fel kell írni a fejfájás jelentkezését, elmúlását, a körülményeket, a napirendet, az étrendet (bármilyen kevés étel-italfogyasztást), megerőltetést, fizikai aktivitást, vagy éppen a mozgáshiányt, amelyek elvezethetnek az okokhoz, a betegség kialakulásához.

Fizikai okok között megtalálható a görcsös váll, csuklyásizom és a befeszült nyakizmok, a helytelen életmód és táplálkozási szokások, a székrekedés és hasmenés, has puffadása, a gázosodás, epehólyag-betegségek, májproblémák, ingadozó vérnyomás, másnaposság, nikotin-, koffein-, alkohol-, drog-, gyógyszer vagy bármilyen szer- vagy viselkedésbeli (sorozat, játék, társ, stb.) függőség.
Kiválthatják agyi érproblémák (szűkület, tágulat, meszesedés), ödéma, stb. Továbbá az arc üregeinek gócai: homlok-, arc-, fül- és szájüreggyulladások, rossz fogak, valamint szemészeti okok is.
Állhat a háttérben valamilyen baleset (agyrázkódás), helytelenül végzett böjt és tisztítókúra, de akár hosszú időn át fennálló földsugárzások, egyes meteorológiai frontok, környezeti ártalmak (szmog, elektroszmog).

Tünetek

Halláscsökkenés

Hányinger

Szédülés

Szagérzékenység

Fáradtság

Fényérzékenység

Vizelési inger változása

Kezelési javaslatok

Akupresszúra

Empirikus (tapasztalatokon alapuló) tudomány, amely szerint az emberi testet ún. meridiánok, energiacsatornák hálózzák be. A csatornák egyes pontjainak masszázzsal, nyomással történő ingerlésével hathatunk a hozzá tartozó szervre (például fokozódik a vérkeringés a zónában és a szervben, testrészben, illetve informatikai úton a laza rostos kötőszövetben lévő információs hálózat révén).

Akkor beszélhetünk egészségről, ha a csatornában az energia akadálymentesen, normális mértékben kering.

A masszázs, nyomás révén helyre állítjuk a zónában az egészség állapotát, és ezt követően egy úgynevezett feedback (oda-visszaható) mechanizmus révén – akár a hologram, amely hű képe az eredetinek - a szervben is helyreáll a rend.

Vastagbél meridián 4; Immunpont, a második legfontosabb! A kézháton a hüvelykujj és mutatóujj kézközép-csontjainak találkozásánál található. Erősen kell nyomni. Minden fej-, szempanaszra is. Áldott állapotú nők NE alkalmazzák.
Vastagbél meridián 11 Immunpont, mindennap kezeljük, hüvelykujjal erősen, háromszor 10-15 mp-ig. Derékszögben behajlított könyöknél, a könyökredő külső végénél található.Gyomor meridián 40
A térdkalács külső széle és a külső boka közötti szakasz felezőpontján, a lábszáron található a pont.
Hólyagmeridián 1 a szemzug belső szélén lévő redőben található. Szem eredetű fejfájás valamint vérpangásos fejfájás esetén. Hólyagmeridián 54 a térd hátsó részén, a redőben, a két ín között található a pont. Gerinc problémákra visszavezethető fájdalom esetén. Hólyagmeridián 67 a kislábujj külső oldalán, a körömágy alsó szélénél található. Várandós anyáknál TILOS alkalmazni!
Epehólyag meridián 20. A nyakszirtcsont alatt, a trapézizom és a fejbiccentő izom közötti mélyedésben található. Ha jól eltaláljuk bizsergető, borzongató, jóérzés! Különösen, ha epeproblémák állnak a háttérben. Epehólyag: A külső boka felett 3 ujjnyira, kívül. Migrénes, féloldalas fejfájás esetén.Májmeridián: Az 1-2-es lábközépcsontok találkozásánál lévő mélyedésben, a lábfejen, 3 ujjnyira a lábujjaktól.

Aromaterápia

Levendulaolaj fürdővízbe, párologtatóba, homlok, tarkó környékére.
Továbbá eukaliptusz, borsmenta, rozmaring, citrom és majoránna.

Egyéb

Tanácsos a fület, a halántékot, homlokot, orrot, arcüreget, a fej nyirokmirigyeit fül- és testgyertyával méregteleníteni. Valamint ugyanezen területeken a hegyikristály-lámpával, kék és zöld színnel kezelni a beteget.
Nagyon fontos a stressz levezetése például meditációval, imával, természetjárással.

Fülakupunktúra

Empirikus (tapasztalatokon alapuló) tudomány, amely szerint a fül

egyes pontjainak tűszúrásos ingerlésével hathatunk a hozzá tartozó szervre (például fokozódik a vérkeringés a zónában és a szervben, testrészben, illetve informatikai úton a laza rostos kötőszövetben lévő információs hálózat révén). Ha egy szervben valamilyen változás következik be, az megjelenik a pontban is. A szúrással a pontban helyre állítjuk az egészség állapotát, és ezt követően egy úgynevezett feedback (oda-visszaható) mechanizmus révén – akár a hologram, amely hű képe az eredetinek - a szervben is helyreáll a rend.

A fül teljes mikroterület, amelyben minden szerv és testrész megtalálható.

NADA pontok: Shen-men (lélek kapuja, szellem kapuja), szimpatikus mesterpont, vese, máj, tüdő, migrén (116) pontok.

Gyógynövények

Megint csak az adott eset ismeretében adhatunk konkrét tanácsot.
Ha epe eredetű lehet a baj: menta, gyermekláncfű, máj esetén: korpafű, idegesség esetén: citromfű, levendula, komló, erekre: gingko biloba, görcsös izmokra: rozmaring, menta, menstruáció: cickafark, elsalakosodás, mérgeződés esetén: csalán, vizeletkiválasztó rendszerre: mezei zsurló, gyomor eredetű fejfájás esetén: medvehagyma.

Talpreflexológia

Empirikus (tapasztalatokon alapuló) tudomány, amely szerint a talp egyes pontjainak masszázsával, ingerlésével hathatunk a hozzá tartozó szervre (például fokozódik a vérkeringés a zónában és a szervben, testrészben, illetve informatikai úton a laza rostos kötőszövetben lévő információs hálózat révén). Ha egy szervben valamilyen változás következik be, az megjelenik a zónában is. A masszázs, nyomás révén helyre állítjuk a zónában az egészség állapotát, és ezt követően egy úgynevezett feedback (oda-visszaható) mechanizmus révén – akár a hologram, amely hű képe az eredetinek - a szervben is helyreáll a rend.

A talp teljes mikroterület, amelyben minden szerv és testrész megtalálható.

- nagyagy
- kisagy
- fejtető
- halánték/trigeminus ideg
- nyúltagy
- agyalap
- gerincoszlop (különösen a nyaki csigolyák)
- napfonat
- homloküreg
- arcüreg
- orr

Étkezési tanácsok

Az étrendet növényi alapokra kell helyezni, amelyben a fősúly a gabonákon (barnarizs, tápegész búza, árpa, köles, zab, kukorica, hajdina), a zöldségeken és gyümölcsökön van.
Amit lehet, fogyasszon nyersen, vagy gyengéden párolva. A leves és főzelék készítésekor csak roppanósra főzzék az alapanyagokat.
A gabonáknál helyezzék előtérbe a kásákat. Tanácsos a rendszeres, szakember segítségével felállított böjt, lé- és gyümölcsnapokkal.
Amennyiben valószínűsíthető, hogy valamilyen epebetegség áll a háttérben, tanácsos minden reggel ébredés után, éhgyomorra egy-egy kanál olíva-, tökmag-, vagy lenmagolajat bevenni.

Életmód, mozgás

Lelki okok lehetnek a negatív érzések, mint a félelem, féltékenység, szorongás, lelkiismeret furdalás, bűntudat, gyász, veszteségérzés, aggodalom, düh, harag, túlzott, féktelen öröm, levezetetlen stressz.

Az emésztőrendszer rendbetételét követően a mozgás-szervrendszer, különösen a gerinc rugalmassá tétele nagyon fontos, gyógytornával, jógával (magas vérnyomás esetén kerülje a fordított testhelyzeteket), valamint masszázzsal, és felkészült csontkováccsal.
Feltétlenül személyre szabott edzéstervet javaslok, szakemberrel folyamatosan egyeztetve, az aktuális állapot nyomon követésével.
A mozgást lehetőleg jó levegőn végezze, és rendszeresen iktasson be légzésgyakorlatokat.

Keresés

részletes kereső...