Isiász

Név

Isiász

Latin név

Ischias

Csoport

Természetes gyógymódok

Szakterület

Leírás

A betegség leírása
Lényege a csigolyaközti porckorong (discus intervertebralis) rostos gyűrűjének (anulus fibrosus) degenerációja, illetve megszakadása valamely hirtelen mozdulat vagy féloldali terhelés következtében, és emiatt az ideggyökökre nyomást gyakorol a porckorong sérv (discus hernia).

Tünetek
Erős derék-, keresztcsont-táji, egyik oldalú fájdalom, amely kisugározhat a combba, lábszárba, lábfejbe, lábujjakba. Jellemzője az alsó végtag elnehezülése. Köhögésre az alsóvégtag különböző részeibe kisugározhat a fájdalom.
A gerinc a beteg oldal felé elgörbül, a mozgása beszűkül.
A mozgásszervi tüneteken túl zsibbadhat az egyik oldali alsó végtag, különösen pihenéskor. Sántítás és gyengeség az egyik oldalon.

Okok
Az elhízás, a gerinc veleszületett deformitása, csigolyacsuszamlás vagy csontrendellenesség. Továbbá befolyásoló tényezője lehet az erős fizikai terhelés, sport és a mozgásszegény életmód.
Szövődménye - attól függően, hogy a gerinc felső vagy alsó szakaszán történik-e -, akár a felső- vagy az alsó végtag bénulása is lehet.

Tünetek

Gyengeség

Sántítás

Végtagzsibbadás

Gerinc elgörbül

Végtagok elnehezülése

Derékfájás

Fájdalom

Kezelési javaslatok

Akupresszúra

Empirikus (tapasztalatokon alapuló) tudomány, amely szerint az emberi testet ún. meridiánok, energiacsatornák hálózzák be. A csatornák egyes pontjainak masszázzsal, nyomással történő ingerlésével hathatunk a hozzá tartozó szervre (például fokozódik a vérkeringés a zónában és a szervben, testrészben, illetve informatikai úton a laza rostos kötőszövetben lévő információs hálózat révén).

Akkor beszélhetünk egészségről, ha a csatornában az energia akadálymentesen, normális mértékben kering.

A masszázs, nyomás révén helyre állítjuk a zónában az egészség állapotát, és ezt követően egy úgynevezett feedback (oda-visszaható) mechanizmus révén – akár a hologram, amely hű képe az eredetinek - a szervben is helyreáll a rend.

Epehólyag meridián 34 (izmok, inak, csontok vezérlője) –a derékszögben behajlított térd esetén a szárkapocscsont feje alatt és előtt, a láb külső oldalán található kis mélyedésben.

Máj meridián 3 – az 1. és 2. lábközépcsontok találkozási mélyedésében a lábfejen (egy keskeny V betű csúcsában) található a pont. Lumbágó és sokízületi gyulladás esetén is.

Aromaterápia

Levendula, mandarin, rozmaring, bormenta, eukaliptusz.
Helyileg és külsőleg: néhány cseppet bemasszírozunk, bekenünk valamilyen növényi olaj, vagy krém segítségével a fájós területen.
Patikákban, herbáriákban kapható az ún. 111 olaj, amely ugyanennyi gyógynövény illóolaját tartalmazza.
Nagy fájdalom esetén akár hígítás nélkül is csepegtethetünk a fájdalmas részre ezekből.
Illatlámpásban, párologtatóban jól hatnak a kedélyre, megkönnyítik a nehézségek elviselését.

Egyéb

Keressen magának felkészült orvos-csontkovácsot, gyógytornászt!
Ellenőriztesse nem áll-e a háttérben bokasüllyedés.

Fülakupunktúra

Empirikus (tapasztalatokon alapuló) tudomány, amely szerint a fül

egyes pontjainak tűszúrásos ingerlésével hathatunk a hozzá tartozó szervre (például fokozódik a vérkeringés a zónában és a szervben, testrészben, illetve informatikai úton a laza rostos kötőszövetben lévő információs hálózat révén). Ha egy szervben valamilyen változás következik be, az megjelenik a pontban is. A szúrással a pontban helyre állítjuk az egészség állapotát, és ezt követően egy úgynevezett feedback (oda-visszaható) mechanizmus révén – akár a hologram, amely hű képe az eredetinek - a szervben is helyreáll a rend.

A fül teljes mikroterület, amelyben minden szerv és testrész megtalálható.

NADA pontok: Shen-men (lélek kapuja, szellem kapuja), szimpatikus mesterpont, vese, máj, tüdő, ágyéki csigolyák, keresztcsont, mellékvese pontok.

Gyógynövények

Feketenadálytő tea: gyökérből készül, 1 csapott teáskanál apró gyökeret 1 csésze hideg vízben áztatunk egy éjszakán át, reggel felmelegítjük, leszűrjük, és kortyonként fogyasztjuk. Szigorúan tartsa be ezt a mennyiséget!

Feketenadálytő-pépes pakolás: a száraz gyökeret finomra darájuk, egy csészében forró vízzel (apránként adagoljuk), pár csepp étolajjal gyorsan péppé keverjük, majd felkenjük egy vászonkendőre és azon melegen a beteg testrészre helyezzük és rögzítjük.

Feketenadálytő friss levélborogatás: ehhez természetesen ismerni kell a növényt, és olyan lelőhelyet, ahol biztosan nem károsítják, piszkítják be autók, állatok, nincs iparterület a közelben. A levelet megmossuk, deszkán sodrófával kicsit megroppantjuk, a beteg területre helyezzük és rögzítjük.
A forrázott borogatás is jó hatású: az ép levelet forró vízbe mártva, melegen helyezzük fel.

Fürdő adalék: 500 g friss vagy szárított levelet kb. 5 liter hideg vízben áztatunk egy éjszakán át. Másnap felforraljuk, leszűrjük, és a fürdővízbe öntjük.

Apróbojtorján-fürdő
200 g füvet leforrázunk 4 liter vízzel, lefedve 15 percig hagyjuk kiázni a hatóanyagokat, majd leszűrve a fürdővízhez adagoljuk.

Csalán
1-2 marék friss csalánt turmixolunk vagy ledarálunk, és ezzel masszírozzuk finoman a beteg testrészt. Ha a fájdalom kisugárzik, akkor az egész területet finoman bekenjük vele. 20-30 percig hagyjuk fenn, majd langyos vízzel letörölgetjük és bekrémezzük a bőrt.

Teakeverék belsőleg
1-1 evőkanál csalán, nyírfalevél, fűzfakéreg. A kérget 1 liter vízzel főzzük a felforralás után, majd leforrázzuk vele az első kettő füvet és lefedve 5 percig lúgozzuk, ezután leszűrjük és 5 alkalomra elosztva isszuk.

Teakeverék külsőleg
1-1 evőkanál zsálya, diólevél, melyet leforrázunk 1 liter vízzel, lefedve kiáztatjuk a hatóanyagot 10 perc alatt, majd beborogatjuk vele a fájós részt.

Nagyon jó hatásúak a rozmaring, borsmenta, eukaliptusz tartalmú krémek és kenőcsök.

Hagyományos Kínai Orvoslás

Egy több ezer éves múltra visszatekintő gyógyító rendszer, melynek eredeti a történelmi múltba veszik. Először i.e. az VI-V. század határán Konfuciusz vetette papírra a Szu Kingben (Írások Könyve). A HKO taoista (Tao=út) elven működik. E filozófia szerint egészségről akkor beszélhetünk, ha a testünk csatornáiban, meridiánjaiban a Qi=Csí akadálytalanul egészséges sebességgel áramlik, ha a jin és jang (ellentétpárok) egyensúlyban vannak, ha az öt elem tana, vagy öt fázis természetes folyamata, valamint a természeti törvények figyelembevételével élünk.

A HKO szerint a kötőszöveteket, izmokat, inakat, ízületeket, ezek mozgását a máj irányítja, ezért fontos, hogy a májműködést segítsük méregtelenítéssel, böjtöléssel. Segíti a májat a korpafűtea és a máriatövis.

Mágnes-terápia

Helyezzen a fájós területre „mágnes szívet”, vagy bőrre ragasztható mágneseket. (Ne tegye közvetlenül a gerincre, a szívre, sem az agyra.)

Talpreflexológia

Empirikus (tapasztalatokon alapuló) tudomány, amely szerint a talp egyes pontjainak masszázsával, ingerlésével hathatunk a hozzá tartozó szervre (például fokozódik a vérkeringés a zónában és a szervben, testrészben, illetve informatikai úton a laza rostos kötőszövetben lévő információs hálózat révén). Ha egy szervben valamilyen változás következik be, az megjelenik a zónában is. A masszázs, nyomás révén helyre állítjuk a zónában az egészség állapotát, és ezt követően egy úgynevezett feedback (oda-visszaható) mechanizmus révén – akár a hologram, amely hű képe az eredetinek - a szervben is helyreáll a rend.

A talp teljes mikroterület, amelyben minden szerv és testrész megtalálható.

Isiászideg, az ágyékcsigolyák, a keresztcsont és a gerinc további szakaszai, csuklyásizom, gerinc és ízületi kiegészítőpont, csípő, combzóna, az egész sarok; ha gyulladás is van, mellékvese zónája.

Étkezési tanácsok

Mint minden mozgásszervi betegségben, nagyon sokat javíthatunk az állapotunkon, a hús és általában az állati fehérjétől mentes, elsősorban növényi alapokra (zöldség, gyümölcs, gabonák, csírák) helyezett étrend. A tejtermékek közül elsősorban a savanyú tejtermékek, a joghurt, kefir, túró, könnyű sajtok fogyaszthatóak.
Fontos a csontépítő ásványi anyagok, mint a kalcium, magnézium, foszfor bevitele a helyes arányban, valamint a csonterősítő vitaminok, a zsírban oldódó A- és D-vitamin fokozott fogyasztása. Amennyiben csak táplálékkal történik, nem kell félni a túladagolástól, (sárgarépa, sütőtök, fűszerpaprika, paraj, sóska, cékla, vaj, tojás - utóbbi kettő 40-45 év felett magas koleszterin esetén kevésbé ajánlott).
A kalcium anyagcsere sokkal optimálisabb, ha a bevételét követően intenzív testedzés is folyik, amit még fokozhatunk napfénnyel, szabad levegővel.
Nagyon hasznosak, még vegetárius táplálkozás esetén is, a heti rendszeres gyümölcs és léböjt napok.

Életmód, mozgás

Kerülni kell:
Egyoldalú terhelés, cipekedés, nagy súlyok emelése, erős fizikai munka vagy túlságosan megterhelő sporttevékenység és mozgáshiány, valamint monoton munka. Csavart vagy ferde törzzsel való lehajlás.
Tartós ülés után csak nyújtózkodással együtt álljon fel (mint a macskák).
Tartós hideghatás, túl puha ágy, magas párna.

Lehetséges lelki okok:
Talán túlzásba vitte a derekas helytállást.
Gondolkodásában nem túl merev, vagy nem túlságosan engedékeny?

A megelőzés a legfontosabb! Ebben a betegségben is kifejezetten fontos a rendszeres nyak, hát, váll, derék gyógytorna, és a jóga gerincre ható ászanái.
Munka közben, íróasztalnál, számítógép mellett is végezhető néhány gimnasztikai gyakorlat, nyújtások, valamint a feszítés-elengedésjellegű gyakorlatok, amellyel megtörjük a monotóniát és javítjuk a testünk keringéseit. (Szívesen elküldöm e-mailben a munkaasztal mellett is végezhető párperces, mégis hatékony tornasort.)
Mivel a derék fájdalma lehet egyéb súlyos betegségek tünete is, így minden esetben ki kell vizsgáltatni, majd szakember segítségével kell összeállítani az edzésprogramot, mert végleges gyógyulást csak a szüntelen, de a kondíciónak megfelelő mozgás hozhat.
Különösen a monoton munkát végzők számára kötelező a napi legalább 30-40 perces célzott mozgás.
A mozgás a legalapvetőbb életjelenségek egyike. Ami él mozog, ami nem mozog nem él!

Keresés

részletes kereső...