Kiskorban a csontritkulás ellen

Szerző: GNL
2010. 01. 27. 12:00:00

2008 novemberében indított el egy firenzei alapítvány egy csonterősítő programot 300, negyedikes-ötödikes általános iskolás gyerek részvételével, amelynek célja a csontritkulás megelőzése volt.

Túlzott óvatosságnak tűnhet, de valójában nem az, mivel a csontok jövője egészen fiatal korban dől el. Ha sikerül emelni a csonttömeg csúcsértékét, amit az emberek 25 év körül érnek el, legalább 10 százalékkal, ez 50 százalékkal csökkentheti az idős korban lehetséges csonttörések kockázatát.

A Firmo-Raffaella Becagli alapítvány elnöknője, Maria Luisa Brandi elmagyarázta, hogy azért választották ezt a korosztályt, mert a középiskolás serdülők hajlamosak arra, hogy ne hallgassák meg a felnőtteket, a kisebbek pedig még nem értenék meg a program lényegét.

A program keretében egyszerű anatómiai előadások hangzottak el, képregényekkel, játékokkal, kvizekkel értették meg a kálcium fontosságát az étrendben. Ismertették a gyerekekkel azokat az élelmiszereket, amelyek sok kálciumot tartalmaznak és amelyek között több olyan is van, amit a gyerekek nagyon kedvelnek. Ilyen például a jó fagylalt. Hangsúlyt kapott a mozgás fontossága is, a gyerekek megtudták, hogy a legmegfelelőbb az úgynevezett gravitációs mozgás, azaz a járás, a futás és az ideálisnak tartott ugrókötelezés, amit különben is szívesen művelnek.

A programban részt vettek a szülők is, akik információs anyagokat, előadásokat kaptak.

Az elért eredmények biztatóak. Induláskor a résztvevők napi átlag kálcium-bevétele 850 milligramm körül mozgott. Mostanra elérték a szükségesnek ítélt 1000 milligrammot, de az átlagon belül volt olyan is, aki megduplázta.
Az alapítvány tervezi a program kiterjesztését is. (Corriere della Sera)

Fáradt, levert, esetleg kedvtelen?

Arra gondolt már, hogy ez az időjárás hatása?
Olvasson bővebben a következő napok időjárásának élettani hatásairól!

Hazánkban péntek délelőtt északkelet felől tovább szakadozik, csökken a felhőzet, míg nyugaton továbbra is zömmel borús marad az idő. A nyugati határszélen gyenge havazás előfordulhat. Délután északkelet felől tovább csökken a felhőzet, az ország északkeleti harmadán már alig zavarja felhő a napsütést. Nyugaton, délnyugaton ugyanakkor borongós marad az idő, a nyugati határszélen eleinte kisebb havazás még előfordulhat. A szél mérsékelt északkeleti lesz. Hajnalban -21, -11 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke -10,... Bővebben »