Köhögés

Név

Köhögés

Latin név

Csoport

Természetes gyógymódok

Szakterület

Leírás

A betegség leírása

Egy rövid belégzést követő expolsiv kilégzés, melyet valamilyen idegen anyag vagy a légutak felszaporodott váladéka idéz elő. A köhögés mindaddig folytatódik, amíg az ingerlő anyag az érzékeny területeken túl nem jut. A köhögés - a félre nyelés kivételével - többnyire nem jár egyedül, valamilyen légúti betegség (hörghurut, légcsőhurut) társul hozzá.

Tünetek

Különösen influenzás, náthás idényben, fokozott köhögés különösen a pihenés időszakában, amely önmagában is legyengíti a beteget.

Étkezési tanácsok

Könnyű, kímélő, kevés mennyiségű étkezés. A darabos ételek kerülése (turmixolás, pürésítés), különösen, ha torokfájás, torokgyulladás is társul a köhögéshez. Sok folyadékfogyasztás és a vitaminpótlás nagyon fontos.

Életmód, mozgás

Kerülni kell a hurutosító ételeket, élelmiszereket (tej- és tejtermékek), a megerőltető mozgást, valamint az emberektől zsúfolt helyeket, szennyezett levegőjű helyszíneket, száraz helyiségeket (párologtassunk), dohányzás és más élvezeti szereket, túl forró és túl hideg ételeket, italokat.

Légző-gyakorlatok
A jógában több légzőgyakorlat ismert, amelyek a légúti betegség esetén, vagy az őszi-téli hónapokban nagyon hatékony terápia, de még sokkal fontosabb a szerepük a megelőzésben. Köhögés esetén a tisztítólégzést, lázas állapotban a hűtőlégzést tanácsos rendszeresen, naponta többször, illetve szükség esetén végezni.

Lehetséges lelki okok
Egyszerűen csak elfáradt. Vagy valami, valaki, valamilyen helyzet túlságosan rátelepedett, szinte már „fojtogatja”, amelyet már képtelen „megemészteni”.