Lábdagadás

Név

Lábdagadás

Latin név

Oedema

Csoport

Természetes gyógymódok

Szakterület

Leírás

oedema = vizenyő

A betegség leírása

Fokozott extracellularis=sejten kívüli folyadék a szövetekben. Az akadémikus orvoslás szerint vese és szívműködési zavarra vezethető vissza. A sejten kívüli folyadéknak számos patológiás oka lehet (vénák, kapillárisok, vese, betegségek, fokozott nátrium /konyhasó/ terhelés, gyulladás, mérgezés, folyadék túlterhelés). Az orvoslásban többféle ödémát különböztetnek meg, melyeknek a hátterében valamilyen betegség áll.

Természetgyógyászati felfogás szerint a láb, boka „vizesedése" elsősorban szív-érrendszeri és nyirokkeringési zavar. Így a megoldás is e két sarokpontra helyeződik, biztosítani kell e két keringés akadálytalanságát. A jelen anyag a háttérben még betegséget nem okozó, látszólag ok nélküli ödémát tárgyaljuk. Az ödéma oka lehet a mozgásszegény életmód, a monoton munkavégzés (állás, ülés), amikor a behajlított láb, vagy éppen a megfeszült izmok gátolják a vénák munkáját, vagyis a „használt" vér visszaszállítását a szívbe. A jó levegőn végzett rendszeres testedzés, sport, gyaloglás, helytelen táplálkozás, melynek során sok, a szervezet számára szükségtelen, ha éppen nem káros anyag kerül a testünkbe. Egyszóval leginkább urbánus, a túlságosan könnyített élet következtében kialakult, ún. civilizációs elváltozás a láb ödéma. Gondoljanak bele, hogy az ereink százezer kilométer megtételére terveztettek, a városi ember pedig - tisztelet a kivételnek - még egy buszmegállónyi sétát is csak ritkán enged magának.

Tünetek

A lábak „elnehezülnek", hamar elfáradnak, zsibbadásszerű érzés keletkezik, nehéz lesz a járás, a tartós álldogálás, sorban állás, a lábszár, a boka és a lábfej megdagad. A reggel még kényelmes cipő hirtelen szorít.

Tünetek

Nehézkes járás

Zsibbadás

Fáradékonyság

Elnehezülő lábak

Kezelési javaslatok

Egyéb

Amikor csak teheti, polcolja fel a lábát. Ha nincs magas vérnyomása, emelje meg az ágya lábát, az optimálisabb vénás vérvisszaáramlást elősegítendő.

Fülakupunktúra

Empirikus (tapasztalatokon alapuló) tudomány, amely szerint a fül

egyes pontjainak tűszúrásos ingerlésével hathatunk a hozzá tartozó szervre (például fokozódik a vérkeringés a zónában és a szervben, testrészben, illetve informatikai úton a laza rostos kötőszövetben lévő információs hálózat révén). Ha egy szervben valamilyen változás következik be, az megjelenik a pontban is. A szúrással a pontban helyre állítjuk az egészség állapotát, és ezt követően egy úgynevezett feedback (oda-visszaható) mechanizmus révén – akár a hologram, amely hű képe az eredetinek - a szervben is helyreáll a rend.

A fül teljes mikroterület, amelyben minden szerv és testrész megtalálható.

NADA pontok:
Shen-men (lélek kapuja, szellem kapuja), szimpatikus mesterpont, vese, máj, tüdő.

Gyógynövények

Vadgesztenye rügye, virága, termése az egyik legfontosabb ebben a bajban, melyeket külsőleg, a láb áztatására használunk. Kapható ennél egyszerűbben használható, de kevésbé hatásos gesztenye krém, mellyel a lábszárat, lábfejet kell bekenni és a bőrbe masszírozni.
Rügyfürdő elkészítése: a kb. 1 kg frissen szedett rügyet 2 liter forrásban lévő vízbe tesszük, az újraforrástól számítva 5 percig főzzük. Annyi vízzel engedjük fel, hogy a lábszár belemerüljön (például egy téglalap alapú felmosó vödörbe, vagy gumicsizmába) és félóráig áztatjuk benne mindkét lábunkat.
Virágfürdő elkészítése: az arányok és az elkészítési mód is megegyezik a rügyfürdőnél leírtakkal.
Magfürdő elkészítése. a kb. 1 kg gesztenyét 2-3 liter forrásban lévő vízbe tesszük, az újraforrástól számítva 15 percig főzzük. Annyi vízzel engedjük fel, hogy a lábszár belemerüljön (például egy téglalap alapú felmosó vödörbe, vagy gumicsizmába) és félóráig áztatjuk benne mindkét lábunkat. Vadgesztenye-termést érdemes szedni, hiszen egész télen át használható, amíg a friss rügyek meg nem jelennek a fákon.

A gingko biloba tabletta és kapszula formában kapható bioboltokban, gyógyszertárakban, nagyon fontos növénye ez a keringésnek. A felhasználásra vonatkozóan tartalmaznak információt.

A szív- és keringést támogató gyógynövények: szúrós gyöngyajak, galagonya virágos ágvég, orbáncfű, orvosi veronika. A teák külön vagy 1:1 arányban keverve is készíthetők. 1 liter vízzel leforrázunk 2 evőkanál teát, lefedve ázni hagyjuk 10 percig, majd leszűrve 4-5 alkalommal megisszuk.

Magas vérnyomásra: mezei zsurló és fehér fagyöngy 1:1 arányú keverékét ajánlom, melyet hidegázalékként kell elkészíteni. Egy evőkanál keveréket 3 dl hideg vízbe áztatunk, és egy éjszakán át hagyjuk kilúgozódni a hatóanyagokat. A reggeli teát este, az estit reggel kell elkészíteni.

Vízhajtásra a következő teát tanácsolom: mezei zsurló, kukoricabajusz. 1 evőkanál kukoricabajuszt leforrázunk1 liter vízzel, lefedve 10 percig lúgozódni hagyjuk, majd amikor már langyos leöntünk vele 1 evőkanál mezei zsurlót. Egy éjszakán át hűtőszekrényben áztatjuk, majd másnap 4 részre osztva fogyasztjuk el.

Talpreflexológia

Empirikus (tapasztalatokon alapuló) tudomány, amely szerint a talp egyes pontjainak masszázsával, ingerlésével hathatunk a hozzá tartozó szervre (például fokozódik a vérkeringés a zónában és a szervben, testrészben, illetve informatikai úton a laza rostos kötőszövetben lévő információs hálózat révén). Ha egy szervben valamilyen változás következik be, az megjelenik a zónában is. A masszázs, nyomás révén helyre állítjuk a zónában az egészség állapotát, és ezt követően egy úgynevezett feedback (oda-visszaható) mechanizmus révén – akár a hologram, amely hű képe az eredetinek - a szervben is helyreáll a rend.

A talp teljes mikroterület, amelyben minden szerv és testrész megtalálható.

- szív és keringés
- nyirokszervek és a nyirokrendszer
- vese
- húgyvezeték és a húgyhólyag zónái
Különösen fontos, hogy a bokától mindig a szív irányába történjen a masszázs.

Étkezési tanácsok

Állati zsiradéktól mentes (zsír, vaj, tejföl, tejszín) táplálkozás javasolt, az étrend elsősorban növényi eredetű ételekből álljon össze, amelynek az egyik pillére a teljes kiőrlésű gabonák és a belőlük készült termékek. Különösen köles, árpa, barnarizs, valamint zab, búza és rozs kásának elkészítve, vagy müzliként. Minél több gyengéd technológiával (párolás) készült zöldség levesnek, párolva köretként, vagy éppen húsmódjára elkészítve (zöldborsó, zöldbabpörkölt, rántott cukkíni, - patisszon, - padlizsán, stb.). Naponta több alkalommal szerepeljen az étrendben nyers étel (gyümölcsök, sárgarépa, zeller, cékla, saláták, stb.).
Fokhagyma szerepeljen fűszerként mindenben, amibe csak tehető.
Érdemes minden tavasszal egy kúrát végigcsinálni: a gyermekláncfű virágszárából 8-10 darabot kell elrágcsálni.
Feltétlenül gondoskodni kell az egészséges folyadékfogyasztásról (1,5-2 liter/nap), mely lehet szénsavmentes (!) ásványvíz, tisztított víz, frissen facsart gyümölcs- vagy zöldséglé és gyógytea.

Életmód, mozgás

Kerülni kell:
Állati eredetű élelmiszerek, különösen a zsírok fogyasztását.
A monoton munkavégzés, mozgás nélküli testhelyzeteket.
Nagy mennyiségű alkohol, koffein bevitelét, továbbá a dohányzást.

Lehetséges lelki okok:
Gondolkodjék el rajta, hogy a saját útját járja-e.

Minden sport, mozgásforma, edzés jó, a fontos, hogy heti 4-5 napon, rendszeresen történjen. Különösen jók a jóga fordított tartásai (gyertya, eke) kivéve a magas vérnyomás esetét, valamint mindazok a tornagyakorlatok, amelyeknek a során a lábak felfelé állnak (biciklizés, belső combgyakorlatok, stb.).
Ha ülőmunkát végez, tanulja meg az értornát, amelyet akár munka közben, az asztal alatt is gyakorolhat, nem gátolva vele a munkát (például lábfej lefeszítés-pipálás, lábfejkörzés, a talpak belenyomása a talajba és lazítás, stb.).
Színházban, moziban, hangversenyen is gyakran feszítse meg és lazítsa a láb izmait.

Keresés

részletes kereső...