Menstruációs (menses) zavarok

Név

Latin név

Csoport

Természetes gyógymódok

Szakterület

Leírás

A menstruációs ciklus rövid leírása

A menses nőknél a pubertástól a menopausaig (climacterium), átlag 28 naponként jelentkező, 3-5 napig tartó, véres folyás a hüvelyen át. Oka a méhnyálkahártya (endometrium) ciklikus lelökődése. Általában 50-150 ml vérveszteséggel jár. A menstruációt az ovariális (petefészek) ciklus irányítja hormonálisan, és gyakorlatilag a méhnyálkahártya periodikus változása hozza létre.
A lelökődés (menses) után újra megindul a regeneráció, a nyálkahártya felépülés, hogy egy esetlegesen megtermékenyített petesejt beépülhessen és növekedhessen, ha ez nem következik be, ismételten jelentkezik a vérzés.

Tünetek

A menstruációt kísérhetik - sőt, már azt megelőzően (premenstruációs szindróma) is sokaknál előfordulnak - különféle tünetek, mint az emlőfeszülés, vegetatív labilitás, átmeneti pszichés zavarok, fokozott izgatottság, haspuffadás, vízvisszatartás (magasabb, akár 1-2 kg-os súlytöbblettel), vérnyomás ingadozás. Továbbá különféle rosszullétek, az émelygéstől a hányásig, gyengeség, fejfájás, fázékonyság, általános ingerlékenység, fáradtság, dekoncentráció, pattanásos bőr, széklet problémák.
Leggyakoribb menstruációs zavar a fokozott görcsös fájdalmak az alhasban, valamint a menses ritmusának változása.

A menstruációs ciklustól eltérő tüneteket ki kell vizsgáltatni, hogy az okot megtalálva azok megszüntethetőek legyenek.

Tünetek

Görcs

Vérnyomás ingadozás

Vízvisszatartás

Puffadás

Izgatottság

Átmeneti pszichés zavarok

Vegetatív labilitás

Emlőfeszülés

Kezelési javaslatok

Aromaterápia

Levendula, majoránna, borsmenta, rozmaring, ylang-ylang (vágyfokozó).
Ezeket lehet párologtatóba, fürdővízbe adagolni, vagy gyengéd mozdulatokkal has-masszázst végezni az óramutató járásával megegyező irányban testápolóval vagy körömvirág krémmel hígítva.

Fülakupunktúra

Empirikus (tapasztalatokon alapuló) tudomány, amely szerint a fül

egyes pontjainak tűszúrásos ingerlésével hathatunk a hozzá tartozó szervre (például fokozódik a vérkeringés a zónában és a szervben, testrészben, illetve informatikai úton a laza rostos kötőszövetben lévő információs hálózat révén). Ha egy szervben valamilyen változás következik be, az megjelenik a pontban is. A szúrással a pontban helyre állítjuk az egészség állapotát, és ezt követően egy úgynevezett feedback (oda-visszaható) mechanizmus révén – akár a hologram, amely hű képe az eredetinek - a szervben is helyreáll a rend.

A fül teljes mikroterület, amelyben minden szerv és testrész megtalálható.

NADA pontok:
Shen-men (lélek kapuja, szellem kapuja), szimpatikus mesterpont, vese, máj, tüdő, nemi szervek pontjai.

Gyógynövények

A női bajok gyógynövényei: cickafark, kamilla, ezerjófű, palástfű, mezei zsurló, pásztortáska, citromfű („zöldnyugtató”).
A cickafarkot teaként és ülőfürdőként egyaránt használják.
Ülőfürdő: 2 liter vízzel leforrázunk 100 gr cickafarkat, majd lefedve ázni hagyjuk 10 percig. Ezután leszűrve felengedjük annyi vízzel, amennyi ellepi a hasat. Vastagon betakarózva, addig maradjon benne, amíg a víz nem hűl ki.
Tea: 1 liter vízzel leforrázunk 1 púpos evőkanál teát, 3-4 percig lúgozódni hagyjuk lefedve, majd napközben 4-5 alkalommal fogyasztjuk.
A kamilla a gyulladásos folyamatok ellen hat.
A pásztortáska minden vérzéses probléma gyógynövénye.
A mezei zsurló akár borogatásként, akár a növénnyel való pakolásként (az alhasra) hasznos.
Borogatás: kb. fél liter vízben, hűtőszekrénybe helyezve áztatunk 1 evőkanál zsurlót egy éjszakán át. Másnap leszűrjük, felmelegítjük és egy, az alhasnak megfelelő nagyságú, több rétegű textíliát belemártunk, kicsavarunk, és a hasra helyezzük. Száraz ruhával befedjük és legalább 1 órán át fennhagyjuk. Legjobb, ha el is alszik a beteg.
Zsurlópakolás: 100 g zsurlót egy kis textilzsákba (mint a has) helyezünk, ezt egy nagyobb szűrő segítségével gőzölgő edény fölé tesszük, és addig hagyjuk ott, amíg a zsurló átgőzölődik. Testhőmérsékletűre hűtjük, és azonnal a hasra helyezzük. Figyeljenek a balesetveszélyre.

A túl erős menstruációra tölgyfakéreg tea: 1 evőkanál kérget Lefedve főzünk 1 liter vízben 10 percig. Picit állni hagyjuk, majd elkortyolgatjuk a mensest megelőző napokban.

Ki-kimaradó menses esetén helyezzen az alhasra száraz korpafüvet éjszakára: egy kis textilzacskóba (amekkora a hasa) szárazon tegyen 80-100 g korpafüvet. 2-3-szor felhasználható.

Nagyon fontos a sav-bázis egyensúly helyreállítása is. Általánosságban: a zöldségek, főzelékfélék, gyümölcsök lúgosítanak, az alkohol, cukor, kávé, tea, hús, fehérjék savasítanak.

Talpreflexológia

Empirikus (tapasztalatokon alapuló) tudomány, amely szerint a talp egyes pontjainak masszázsával, ingerlésével hathatunk a hozzá tartozó szervre (például fokozódik a vérkeringés a zónában és a szervben, testrészben, illetve informatikai úton a laza rostos kötőszövetben lévő információs hálózat révén). Ha egy szervben valamilyen változás következik be, az megjelenik a zónában is. A masszázs, nyomás révén helyre állítjuk a zónában az egészség állapotát, és ezt követően egy úgynevezett feedback (oda-visszaható) mechanizmus révén – akár a hologram, amely hű képe az eredetinek - a szervben is helyreáll a rend.

A talp teljes mikroterület, amelyben minden szerv és testrész megtalálható.

- petefészkek
- méh
- ivarmirigy kiegészítő
- hipofízis
- pajzsmirigy
- vese
- húgyvezeték
- húgyhólyag zónák
- valamint az egész sarok

Étkezési tanácsok

Feltétlenül javaslom mindenfajta menstruációs zavar esetén az állati fehérjében szegény, vagy vegetárius táplálkozást, mivel a ma kapható húsféleségek olyan állatoktól származnak, amelyek valamilyen hormonális hatás következtében érik el a normális tenyészidő helyett a vágósúlyt. Ezek az anyagok pedig hatással lehetnek mind a női, mind a férfi hormonrendszerre.
Továbbá térjen át a különféle „mű” és „gyors” étel helyett a hagyományos, élő, tápegész ételek fogyasztására, melynek bázisát a teljes értékű gabonák tegyék ki.
Nagyon fontos az A- és E-vitamin fokozott bevitele.
A-vitamint tartalmaz: sárgarépa, sütőtök és a növények sokasága.
E-vitamint tartalmaz: szója, gabonák.
Jó hatásúak a böjtök, például léböjt – erre itt, általánosságban nem térhetünk ki.
Minden nap egyen többször nyers ételeket (zöldségek, gyümölcsök, csírák).

Életmód, mozgás

Kerülni kell:
Állati eredeti élelmiszerek, megfázás, felfázás. Kimondottan ellenjavallt a mostanában divatos rövidke felső és az éppen csak takaró csípőnadrág divatja, hiszen így a petefészkek állandó hideghatásnak vannak kitéve. Márpedig a Teremtő természet nem véletlenül tette be a nők hasába (ellentétben a férfi spermiumokat termelő herével, amelyeknek kifejezetten káros lenne a 40 ۫C körüli hőmérséklet), sőt még itt is védi zsírszövettel. Ugye észrevették már, hogy még a kórosan sovány modelleknek is van 1-2 mm pocija?

Lehetséges lelki okok:
A nőiség megélésével kapcsolatos problémák jöhetnek szóba, bármelyik irányba tolódik is el.

A mozgás kifejezetten tanácsos. Különösen fontosak a hasizom-gyakorlatok, illetve a hasra, medencére, keresztcsontra ható tornák. Javaslom, keressen fel gyógytornászt, aki segít egy személyre szabott edzésprogram összeállításában.

Jóga:
A nők számára elengedhetetlen ismerni a Macskaászanát vagy Macskanyújtózkodás-pózt. Még menstruáció idején, a görcsöléskor is, mert szinte azonnal segít a nagy fájdalmakon.

Keresés

részletes kereső...