Mezítláb jobb futni, mint futócipőben

Forrás: MTI
2010. 01. 06. 14:00:00

A modern futócipők használata sokkal károsabb az ízületekre, mint a mezítlábas futás - állapították meg amerikai kutatók.

A Virginiai Egyetem tudósai hatvannyolc egészséges sportolót vizsgáltak, miközben futópadon edzettek - cipőben és anélkül. A tesztelés során kiderült, hogy a csípő, a térd és a boka nagyobb terhelésnek van kitéve, ha futócipőt visel a sportoló.

Arra a megállapításra jutottak, hogy a futócipőben való futás jobban terheli az ízületeket, mint a magas sarkú cipőben járás. A The Journal of Injury, Function and Rehabilitation című amerikai szaklapban megjelent tanulmányuk szerint a csípőt ötvennégy százalékkal, a térdet pedig harminchat-harmincnyolc százalékkal jobban terheli az edzőcipős futás, mint a cipő nélküli. A sportcipő ugyanakkor jó tartást ad a lábnak.

A kutatók véleménye szerint az ízületekre gyakorolt káros hatást valószínűleg a megemelt sarok, illetve a lábboltozat alátámasztását biztosító anyagok okozzák, márpedig ezek általános jellemzői a modern futócipőknek.

Olyan sportcipőket kellene tehát kifejleszteni, amelyek anélkül támasztják a lábat, hogy plusz terhelést rónának az ízületekre - tanácsolják a tudósok.

Fáradt, levert, esetleg kedvtelen?

Arra gondolt már, hogy ez az időjárás hatása?
Olvasson bővebben a következő napok időjárásának élettani hatásairól!

Hazánkban péntek délelőtt északkelet felől tovább szakadozik, csökken a felhőzet, míg nyugaton továbbra is zömmel borús marad az idő. A nyugati határszélen gyenge havazás előfordulhat. Délután északkelet felől tovább csökken a felhőzet, az ország északkeleti harmadán már alig zavarja felhő a napsütést. Nyugaton, délnyugaton ugyanakkor borongós marad az idő, a nyugati határszélen eleinte kisebb havazás még előfordulhat. A szél mérsékelt északkeleti lesz. Hajnalban -21, -11 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke -10,... Bővebben »