Mezítláb jobb futni, mint futócipőben

Forrás: MTI
2010. 01. 06. 14:00:00

A modern futócipők használata sokkal károsabb az ízületekre, mint a mezítlábas futás - állapították meg amerikai kutatók.

A Virginiai Egyetem tudósai hatvannyolc egészséges sportolót vizsgáltak, miközben futópadon edzettek - cipőben és anélkül. A tesztelés során kiderült, hogy a csípő, a térd és a boka nagyobb terhelésnek van kitéve, ha futócipőt visel a sportoló.

Arra a megállapításra jutottak, hogy a futócipőben való futás jobban terheli az ízületeket, mint a magas sarkú cipőben járás. A The Journal of Injury, Function and Rehabilitation című amerikai szaklapban megjelent tanulmányuk szerint a csípőt ötvennégy százalékkal, a térdet pedig harminchat-harmincnyolc százalékkal jobban terheli az edzőcipős futás, mint a cipő nélküli. A sportcipő ugyanakkor jó tartást ad a lábnak.

A kutatók véleménye szerint az ízületekre gyakorolt káros hatást valószínűleg a megemelt sarok, illetve a lábboltozat alátámasztását biztosító anyagok okozzák, márpedig ezek általános jellemzői a modern futócipőknek.

Olyan sportcipőket kellene tehát kifejleszteni, amelyek anélkül támasztják a lábat, hogy plusz terhelést rónának az ízületekre - tanácsolják a tudósok.

Értékelje Ön is!

Hozzászólások, vélemények (0) Szeretne hozzászólni?

Ezt a funkciót csak regisztrált felhasználóink vehetik igénybe. Kérjük regisztráljon!

Ehhez a tartalomhoz még nem érkezett hozzászólás.

Keresés

részletes kereső...