Nyakmerevedés

Név

Nyakmerevedés

Latin név

Tortikollisz, caput obstimpum

Csoport

Természetes gyógymódok

Szakterület

Leírás

A betegség leírása

A tortikollisz veleszületett vagy szerzett aszimmetrikus deformitás.
A nyakizom fájdalmak általában monoton munkavégzés során - ülőmunka -, helytelen tartás, tartós feszültség vagy a fekvőhely hibája - túl puha, vagy kemény - miatt keletkeznek. Tipikusan ilyen fájdalom, a nyak „elfekvés".
Nem soroljuk ide az egyéb mozgásszervi problémákra visszavezethető nyakizom, nyakcsigolya fájdalmakat, nyakmerevedéseket.

Tünetek

Nem tudja oldalra, hátra fordítani a fejét, jellegzetesen az egész felsőtesttel fordul a szükséges irányba, fájdalom, duzzanat.

Tünetek

Merevség

Duzzanat

Fájdalom

Kezelési javaslatok

Akupresszúra

Empirikus (tapasztalatokon alapuló) tudomány, amely szerint az emberi testet ún. meridiánok, energiacsatornák hálózzák be. A csatornák egyes pontjainak masszázzsal, nyomással történő ingerlésével hathatunk a hozzá tartozó szervre (például fokozódik a vérkeringés a zónában és a szervben, testrészben, illetve informatikai úton a laza rostos kötőszövetben lévő információs hálózat révén).

Akkor beszélhetünk egészségről, ha a csatornában az energia akadálymentesen, normális mértékben kering.

A masszázs, nyomás révén helyre állítjuk a zónában az egészség állapotát, és ezt követően egy úgynevezett feedback (oda-visszaható) mechanizmus révén – akár a hologram, amely hű képe az eredetinek - a szervben is helyreáll a rend.

Epehólyag meridián – a külső boka felett, kívül 2 ujjnyira található a merev nyak esetén masszírozni tanácsos pont.

Aromaterápia

Levendula, mandarin, rozmaring, bormenta, eukaliptusz.
Helyileg és külsőleg: néhány cseppet bemasszírozunk, bekenünk valamilyen növényi olaj, vagy krém segítségével a fájós területen. Ugyanezek illatlámpásba, párologtatóba is jók.
Patikákban, bioboltokban kapható az ún. 111 olaj, amely 111 gyógynövény illóolaját tartalmazza.

Fülakupunktúra

Empirikus (tapasztalatokon alapuló) tudomány, amely szerint a fül

egyes pontjainak tűszúrásos ingerlésével hathatunk a hozzá tartozó szervre (például fokozódik a vérkeringés a zónában és a szervben, testrészben, illetve informatikai úton a laza rostos kötőszövetben lévő információs hálózat révén). Ha egy szervben valamilyen változás következik be, az megjelenik a pontban is. A szúrással a pontban helyre állítjuk az egészség állapotát, és ezt követően egy úgynevezett feedback (oda-visszaható) mechanizmus révén – akár a hologram, amely hű képe az eredetinek - a szervben is helyreáll a rend.

A fül teljes mikroterület, amelyben minden szerv és testrész megtalálható.

NADA pontok:
Shen-men (lélek kapuja, szellem kapuja), szimpatikus mesterpont, vese, máj, tüdő, nyaki gerinc pontok.

Gyógynövények

Fekete nadálytő tea: gyökérből készül, 2 teáskanál apró gyökeret 1 csésze hideg vízben áztatunk egy éjszakán át, reggel felmelegítjük, leszűrjük, és kortyonként fogyasztjuk.

Pépes pakolás: a száraz gyökeret finomra darájuk, egy csészében forró vízzel (apránként adagoljuk), pár csepp étolajjal gyorsan péppé keverjük, majd felkenjük egy vászonkendőre és azon melegen a beteg testrészre helyezzük és rögzítjük.

Friss levélborogatás: ehhez természetesen ismerni kell a növényt, és olyan lelőhelyet, ahol biztosan nem károsítják, piszkítják be autók, állatok. A levelet megmossuk, deszkán sodrófával kicsit megroppantjuk, a beteg nyakra (egyéb testrészre) helyezzük és rögzítjük.
A forrázott borogatás is jó hatású: az ép levelet forró vízbe mártva, melegen helyezzük fel.

Fürdő adalék: 500 g friss vagy szárított levelet kb. 5 liter hideg vízben áztatunk egy éjszakán át. Másnap felforraljuk, leszűrjük, és a fürdővízbe öntjük.

Nagyon jó hatásúak a rozmaring, borsmenta, eukaliptusz tartalmú krémek és kenőcsök.

Hagyományos Kínai Orvoslás

Egy több ezer éves múltra visszatekintő gyógyító rendszer, melynek eredeti a történelmi múltba veszik. Először i.e. az VI-V. század határán Konfuciusz vetette papírra a Szu Kingben (Írások Könyve). A HKO taoista (Tao=út) elven működik. E filozófia szerint egészségről akkor beszélhetünk, ha a testünk csatornáiban, meridiánjaiban a Qi=Csí akadálytalanul egészséges sebességgel áramlik, ha a jin és jang (ellentétpárok) egyensúlyban vannak, ha az öt elem tana, vagy öt fázis természetes folyamata, valamint a természeti törvények figyelembevételével élünk.

A HKO szerint az izmokat, inakat, ízületeket, ezek mozgását a máj irányítja, ezért fontos, hogy a májműködést segítsük méregtelenítéssel, böjtöléssel.

Talpreflexológia

Empirikus (tapasztalatokon alapuló) tudomány, amely szerint a talp egyes pontjainak masszázsával, ingerlésével hathatunk a hozzá tartozó szervre (például fokozódik a vérkeringés a zónában és a szervben, testrészben, illetve informatikai úton a laza rostos kötőszövetben lévő információs hálózat révén). Ha egy szervben valamilyen változás következik be, az megjelenik a zónában is. A masszázs, nyomás révén helyre állítjuk a zónában az egészség állapotát, és ezt követően egy úgynevezett feedback (oda-visszaható) mechanizmus révén – akár a hologram, amely hű képe az eredetinek - a szervben is helyreáll a rend.

A talp teljes mikroterület, amelyben minden szerv és testrész megtalálható.

- nyakcsigolyák
- lábujjak
- a gerinc további szakaszai
- csuklyásizom
- váll
- ha gyulladás is van, mellékvese

Étkezési tanácsok

Javasolt a hús, állati fehérjementes, elsősorban növényi alapokra (zöldség, gyümölcs, gabonák, csírák) helyezett étrend. A tejtermékek közül a joghurt, kefir, túró, könnyű sajtok ajánlottak.
Fontos a csontépítő ásványi anyagok, mint a kalcium, magnézium, foszfor bevitele a helyes arányban, valamint a csonterősítő vitaminok, a zsírban oldódó A- és D-vitamin fokozott bevitele a szervezetbe. Amennyiben táplálékkal történik, nem kell félni a túladagolástól, (sárgarépa, sütőtök, fűszerpaprika, paraj, sóska, cékla, vaj, tojás (utóbbi kettő 40-45 év felett magas koleszterin esetén kevésbé ajánlott). A kalcium anyagcser sokkal optimálisabb, ha a bevételét követően intenzív testedzés is folyik, ez még fokozható, ha napfényben, szabadlevegőn történik.
Nagyon hasznosak a vegetárius táplálkozás esetén is a rendszeres (heti) gyümölcs és léböjt napok.

Életmód, mozgás

Kerülni kell:
Monoton munkavégzés, hirtelen mozdulatok (például tartós ülés után megnyújtózva felállni, ahogy a kutyák és a macskák teszik). Tartós hideghatás, huzat, túlságosan puha vagy kemény fekvőhely, magas párna.

Lehetséges lelki okok:
Gondolkodjék el, hogy nem túlságosan konok, makacs, nem túl „nyakas-e”?

A megelőzés a legfontosabb!
Kifejezetten fontos a rendszeres nyak-hát-váll-derék gyógytorna, és a jóga gerincre ható ászanái.
Munka közben, íróasztalnál, számítógép mellett is végezhető néhány gimnasztikai gyakorlat, nyújtások, valamint a feszítés-elengedésjellegű gyakorlatok.
Mivel a nyak fájdalma lehet egyéb betegségek tünete is, így ki kell vizsgáltatni, majd szakember segítségével kell összeállítani az edzésprogramot.

Keresés

részletes kereső...