Sétálj!

2009. 10. 06. 13:49:39

Akkor is égetsz el kalóriát, amikor sétálsz, nem tudtad? Nyilván nem annyit, mintha futnál, de akkor is. Érdemes elgondolkodni azon is, hogy veszel egy jó lépésszámlálót, csak hogy tudd, hány lépést teszel meg egy átlagos napon. Ha másra nem, arra jó, hogy lesz elképzelésed az átalgos napi aktivitási szintedről, pl. mennyi az otthon-iroda távolság. Ráadásul meg tudod számolni azokat a lépéseket, amelyeket bizonyos programok kalóriavesztesként előírnak.

Fáradt, levert, esetleg kedvtelen?

Arra gondolt már, hogy ez az időjárás hatása?
Olvasson bővebben a következő napok időjárásának élettani hatásairól!

Hazánkban péntek délelőtt a többórás kellemes napsütést inkább csak délkeleten zavarja átmeneti felhősödés. Délután a sok napsütés mellett időnként gomolyfelhők növekednek, de inkább csak a Dunántúlon fordulhat elő rövid zápor, zivatar. A szél élénk északkeleti lesz. Hajnalban 10, 15 fok várható. A hőmérséklet csúcsértéke 20, 24 fok között alakul. Késő este 12, 17 fok lesz. Pénteken a hidegfronti hatás és az azzal járó tünetek fokozatosan megszűnnek, a frontra érzékenyek is megkönnyebbülnek. Néhány fokkal hűvösebb... Bővebben »