Természetes megoldások székrekedésben szenvedőknek - 2.rész

• Székrekedésre általánosságban javasolt gyógyteák (természetesen legjobb az egyénre szabott keverék): mentafélék, orbáncfű, cickafark, katánggyökér, pemetefű, pongyola pitypang levele, gyökere, ezerjófű, bodza, csalán. Ezeket keverhetjük is 1:1 arányban, egy tetézett evőkanál füvet forrázunk 1 l vízzel, 5-10 percig állni hagyjuk, majd leszűrve az étkezések előtt fogyasztjuk.

Ha ezek sem hoznak eredményt egy hétig, akkor a következő keveréket próbáljuk ki: korpafű, szenna 1:1 arányban, 1 teáskanál füvet forrázunk 1 csésze vízzel, 5 perc állás után szűrjük és szintén étkezés előtt fogyasztjuk. Aki érzékeny a szennára, alkalmazzon helyette gyermekláncfű-gyökeret.
Visszaállítja a kiürülési reflexet a cickafarkfű-tea: 1 evőkanálnyi virágot leforrázunk 2 dl vízzel, 5 perc állás után leszűrjük és megisszuk. Egyidejűleg ajánlatos glicerines kúpot felhelyezni a végbélbe.
A hashajtó teákat délben és este igyák, reggel nem tanácsos.

• Nagyon hatásos 1 teáskanál fehér mustármag, rágás nélkül, étkezések előtt (például a pohár vízzel), illetve a lenmag szintén egészben, vízzel. Ha 1-2 evőkanál lenmagot 3-4 órán át áztatunk 2 dl vízben sikamlóssá teszi a bélfalat

• Ételeinket fűszerezzük friss növényekkel: zamatos turbolya, citromfű, menta, zöldpetrezselyem, tárkony, rozmaring, bazsalikom.
Esténként fogyasszunk rendszeresen friss leveles- és gyökérzöldségeket.

• A vastagbél meridián a mutatóujjainkon indul, masszírozzuk meg a kezünkön a mutató és a hüvelykujj között mélyedést, rendszeresen.

• A székrekedés kialakulása lassú folyamat, sok türelem kell a megszüntetéséhez is.

• Lelkileg az elengedést, túlzott ragaszkodást (régi sérelmek, érzelmek őrizgetését) vizsgáljuk felül. Beleértve önmagunkat is!
Tanácsos végiggondolni, hogy kit, mit nem tudunk elengedni, mihez ragaszkodunk eltúlzott módon. Különösen fontos a párkapcsolat, a szülőkhöz, gyerekekhez való viszony vizsgálata, akár az érintettek bevonásával is. És még ennél is fontosabb, hogy a párok intim együttléteik során kellően „elengedettek-e". Mitől fél, miért nem meri átadni magát testileg, lelkileg és elfogadni a másikat, természetes örömmel és szeretettel.