tovább az orvosmeteorológiához
Regisztráció
Tornázzunk szórakozva
A különböző edzőtermek, fitness klubok úgy gondolták Amerikában, hogy elég volt a mechanikusan ismételt unalmas gyakorlatokból, játékos szellemet kell vinni a gyakorlatokba.
A legújabb generációs formákkal a céljuk, hogy a szórakoztatással felhívják az érdeklődést a fizikai tevékenység fontosságára, ugyanakkor, hogy a sokszínűséggel kitartásra sarkallják a már sportolókat.
Az új formák közé tartozik az "antigravity yoga", amely a jógából, a táncból és a cirkuszból vett ihletet. A minta egy new yorki együttes volt, amely a kilencvenes években produkcióihoz a függőágyat használta. A függőágy tulajdonképpen egy hurokszerűen összehajtott széles anyag, amelyet a mennyezethez erősítenek és a használója a gyakorlattól függően belebújtatja törzsét,vagy a lábait és a levegőben végezheti el a legbonyolultabb jógagyakorlatokat. Előnye, hogy erősíti a gerincet, az izmokat, növeli az ízületek rugalmasságát. A lebegés fizikai jóérzést ad és még szórakoztató is. Az egyik amerikai mestere szerint ez a sport azért született, hogy „formában maradjunk, szórakozzunk, új barátságokat kössünk."
A "rebounder"-hez egy gumiszőnyeg szükséges, amelyhez az aerobikhoz hasonló mozgás jár, de a gumiszőnyeg nem teszi ki akkora traumának a gerincet és az ízületeket, ugyanakkor nagy erőfeszítést igényel, így sok kalóriát fogyaszt.
Újra előkerült a hullahopp, ezúttal "hula-fit" néven, ami 10 perc alatt 50-100 kalóriát emészt fel.
A "piloga" különböző jóga-variáció, amely megtanít koncentrálni, lélegezni, relaxálni. Csinálják karikával, gumi félgömbbel. Erősen detoxikáló, mivel 40 fokos hőmérsékletben végzik, ami alaposan megizzasztja a gyakorlatokat végzőket.
A "sensual training" a hölgyek sportja. Testhezálló öltözék, magas, akár 8 cm-es cipősarok, latin-amerikai vagy Rhythm and Blues zene a kellékei. Célja a testtartás javítása, a hódítás eszközeinek formálása.
A "jabbing" a harci művészetek mozdulatait veszi át, de ritmikus zenével párosítja. Ez is és a "military fitness" is inkább a férfiakat veszi célba. Ez utóbbi példája az amerikai „marine": akadályfutás, falmászás, gyaloglás földön és vízben - terepszínű öltözékben, mint a tengerészgyalogosok.
Ezt a funkciót csak regisztrált felhasználóink vehetik igénybe. Kérjük regisztráljon!
Keresés
részletes kereső...Cikkek a témában
- A hízásra hajlamos tinik egy óra mozgással megelőzhetik az elhízást
- A középkorú nőknek elég napi egy óra mozgás, hogy formában tartsák magukat
- Testmozgással az időskori testi és szellemi aktivitásért
- Mozgásterápia és a Parkinson kór
- Az egész napos ülés mozgás mellett is ártalmas
- A sok evéstől csökken a mozgásvágy
- Figyelj az étrendedre és tornázz!
- Ahány ember, annyiféle mozgás
- A túlzott mozgás függőséget okoz az állatoknál
- Már heti egy óra mozgás is csökkenti a koleszterinszintet
- Napi harminc perc mozgással megelőzhető a rák
- Főleg a többletkalória hizlal, nem a mozgáshiány
- Betegségek ellen diétával és mozgással
- A mozgást sosem késő elkezdeni
- A testmozgás mindenkinek használ
- A cukorbetegség tünetei mozgással enyhíthetők
- Kevés mozgás és túlsúly jellemzi a magyarokat
- A földrengés ösztönzi a szülést
- Hajszál segítségével jöttek rá a stressz és a szívroham összefüggésére
- Becéző szavak
- Új HIV-vírus kezelés tűnik hatékonynak
- Az ókori núbiában sörrel védekeztek a fertőzések ellen
- Egy fehérje csökkenése miatt öregszenek a petesejtek
- A kis hazugságok és a karrier
- Nem ér véget a méhnyakrákszűrési program
- Szigorodnak az élelmiszerbiztonsági ellenőtzések
- Új szer bizonyult hatékonynak a malária kezelésében
Majdnem gyerekként gyerekkel
