Tornázzunk szórakozva

A legújabb generációs formákkal a céljuk, hogy a szórakoztatással felhívják az érdeklődést a fizikai tevékenység fontosságára, ugyanakkor, hogy a sokszínűséggel kitartásra sarkallják a már sportolókat.

Az új formák közé tartozik az "antigravity yoga", amely a jógából, a táncból és a cirkuszból vett ihletet. A minta egy new yorki együttes volt, amely a kilencvenes években produkcióihoz a függőágyat használta. A függőágy tulajdonképpen egy hurokszerűen összehajtott széles anyag, amelyet a mennyezethez erősítenek és a használója a gyakorlattól függően belebújtatja törzsét,vagy a lábait és a levegőben végezheti el a legbonyolultabb jógagyakorlatokat. Előnye, hogy erősíti a gerincet, az izmokat, növeli az ízületek rugalmasságát. A lebegés fizikai jóérzést ad és még szórakoztató is. Az egyik amerikai mestere szerint ez a sport azért született, hogy „formában maradjunk, szórakozzunk, új barátságokat kössünk."

A "rebounder"-hez egy gumiszőnyeg szükséges, amelyhez az aerobikhoz hasonló mozgás jár, de a gumiszőnyeg nem teszi ki akkora traumának a gerincet és az ízületeket, ugyanakkor nagy erőfeszítést igényel, így sok kalóriát fogyaszt.

Újra előkerült a hullahopp, ezúttal "hula-fit" néven, ami 10 perc alatt 50-100 kalóriát emészt fel.

A "piloga" különböző jóga-variáció, amely megtanít koncentrálni, lélegezni, relaxálni. Csinálják karikával, gumi félgömbbel. Erősen detoxikáló, mivel 40 fokos hőmérsékletben végzik, ami alaposan megizzasztja a gyakorlatokat végzőket.

A "sensual training" a hölgyek sportja. Testhezálló öltözék, magas, akár 8 cm-es cipősarok, latin-amerikai vagy Rhythm and Blues zene a kellékei. Célja a testtartás javítása, a hódítás eszközeinek formálása.

A "jabbing" a harci művészetek mozdulatait veszi át, de ritmikus zenével párosítja. Ez is és a "military fitness" is inkább a férfiakat veszi célba. Ez utóbbi példája az amerikai „marine": akadályfutás, falmászás, gyaloglás földön és vízben - terepszínű öltözékben, mint a tengerészgyalogosok.